Las claves para que tus hijos tengan una buena relación con las pantallas, según Marian Rojas la gurú de la felicidad en España

En ocasiones, no somos conscientes de las consecuencias que pueden tener las pantallas para nuestros hijos. La reconocida psiquiatra Marian Rojas ha compartido en sus redes sociales un vídeo reciente de una entrevista que concedió a la 'CNN Chile' en el que cuenta cómo los niños deben relacionarse con las diferentes tecnologías que tienen a su disposición.

En sus declaraciones, Rojas hizo una curiosa comparación con el tabaco: "El tabaco lo consumía todo el mundo, incluso los niños, hasta que se comprendió la necesidad de regularlo", explicaba; subrayando la falta de control que existe actualmente sobre el acceso a los dispositivos electrónicos.

La psiquiatra defiende la eliminación del uso de móviles en las escuelas como una de las medidas más eficaces y a tener en cuenta. Rojas destacaba que en aquellos colegios donde se ha implementado esta política, los niños tenían una mayor capacidad para concentrarse. "El cerebro de un niño en pleno desarrollo no puede competir con las distracciones constantes que genera un móvil", aseguraba.

Otro de los problemas es la tendencia a la comparación con otras personas en redes sociales. En su entrevista, la experta citaba un estudio que demostraba que el 75% de los adolescentes no están conformes con su imagen corporal debido a la continua exposición a ideales irreales. "Cada vez que nos comparamos, nos sentimos más tristes, y las redes están diseñadas para fomentar estas comparaciones", afirmaba la experta.

Además del impacto emocional, el uso prolongado de pantallas puede influir también en la salud física de los niños. Los dispositivos generan grandes cantidades de dopamina, lo que hace que prefieran cualquier actividad relacionada con pantallas a otras opciones más saludables, como el deporte o ejercicios al aire libre. "Si les das a elegir entre un videojuego y una excursión al campo, elegirán el videojuego porque les genera más placer de forma inmediata", advirtió Rojas.

Un artículo publicado en la 'Revista Médica Sinergia' subraya esta idea. La investigación señalaba que el uso excesivo de pantallas está vinculado a un aumento del sedentarismo, obesidad, problemas de sueño y alteraciones en el bienestar psicológico de los menores. Además, el estudio sugiere la importancia de limitar el tiempo que los niños pasan frente a dispositivos electrónicos, especialmente en aquellos menores de cinco años, con el fin de evitar daños en su desarrollo cognitivo y físico.

Como alternativa, la psiquiatra propone que los niños tengan acceso a actividades físicas y sociales que les permitan desconectar y disfrutar de las interacciones con otras personas. La clave está en conseguir un equilibrio para que los menores no tengan que depender de las pantallas para satisfacer su bienestar emocional.

En cualquier caso, si tienes alguna duda sobre cómo enfrentarte a estas situaciones con tus hijos, lo mejor es que acudas a un especialista para que te ayude a solventarlas de la mejor forma posible.