Estos son los alimentos que te ayudan a quemar calorías según Pablo Ojeda

A la hora de lograr nuestros objetivos de perder peso o mantenerlo de una forma saludable, la alimentación es básica. No se trata únicamente de contar calorías, como ya hemos hablado en otras ocasiones, sino de encontrar aquellos alimentos que sean nutricionalmente completos y beneficiosos. Y si además nos ayudan a quemar calorías, mejor que mejor.

Según Pablo Ojeda, experto en nutrición, hay algunos ingredientes que forman parte de nuestro día a día que pueden ser grandes aliados en esta tarea. Vamos a ver cuáles son y cómo podemos incluirlos en nuestro día a día para aprovechar todos sus beneficios. Uno de ellos es la canela, que nos ayuda a estabilizar, entre otras cosas, los niveles de azúcar en sangre y favorece la quema de grasas, según explica el experto.

Una forma de beneficiarse de esta especia puede ser echar una pizca en nuestro café de la mañana. Eso sí, no esperemos que la canela por sí sola nos haga perder peso de forma milagrosa; este tipo de alimentos pueden ser beneficiosos siempre que haya detrás una dieta equilibrada y un estilo de vida activo.

Otro de los alimentos que destaca Ojeda en 'Las mañanas KISS' es la pimienta negra, que contiene un compuesto que conocemos como piperina, el cual ayuda a acelerar el metabolismo. Puedes añadir un poco de este condimento a tus recetas, no solo para darles más sabor, sino para beneficiarte de sus propiedades.

El jengibre es otro de los alimentos estrella en la lista de Pablo Ojeda. Conocido por sus múltiples beneficios para la salud, el jengibre es particularmente efectivo en mejorar la digestión, lo que facilita la absorción de nutrientes y ayuda a nuestro metabolismo. Una forma fácil de consumirlo a diario es rallando un poco de jengibre fresco y añadirlo a una infusión.

Este experto en nutrición también nos recomienda el té verde y su variante más concentrada, el té matcha. Estas dos opciones son muy interesantes si estamos buscando quemar grasa. No solo son ricas en antioxidantes, sino que además son capaces de "extraer energía de las grasas" que almacenamos en el cuerpo. Puedes empezar por incluir una taza al día de cualquiera de estos tés para disfrutar de sus beneficios.

Y por último, no por ello menos importante, nos recomienda la cayena como acelerador de nuestro metabolismo. El toque picante de esta especia puede llevar a un aumento de la temperatura corporal y, con ello, ayudarnos a quemar más calorías. Además, nos va a aportar un poco de sabor y alegría en nuestras recetas.

Aunque, como siempre decimos, es muy importante que, antes de consumir cualquiera de estos alimentos, consultes con tu médico. Solo así vas a poder obtener una información adecuada a tus condiciones de salud personales.