Este es el tipo de soledad que más nos afecta, según Marian Rojas Estapé
La soledad impuesta, aquella que no hemos elegido, pesa mucho más de lo que la mayoría imagina. Es necesario cuidar las relaciones y mantener vínculos sólidos
Dicen que todos buscamos lo mismo, aunque lo encontremos de forma diferente. La soledad, ese sentimiento que suele ser difícil de admitir, se ha convertido en un tema recurrente en la sociedad actual, y la psiquiatra y autora Marian Rojas Estapé lo ha puesto en el centro de la conversación.
En una reciente entrevista para el programa ‘Y ahora Sonsoles’, publicada en sus redes sociales, la experta ha compartido una reflexión sobre el tipo de soledad que más afecta nuestro bienestar: la soledad no deseada. Esta forma de soledad, ha indicado Rojas, actúa como un enemigo silencioso que impacta tanto la salud física como la emocional.
Para ella, este tipo de soledad es como una "vacuna inversa" que, en lugar de protegernos, nos vuelve más vulnerables. En contraste, menciona que las relaciones cercanas y saludables representan el verdadero escudo contra el deterioro físico y emocional. En concreto, refiriéndose a los estudios más relevantes sobre longevidad y felicidad, la especialista señala que el contacto humano positivo es el factor más influyente para envejecer de forma saludable.
Cabe mencionar que esta necesidad de conexión se refleja en los datos que muestran cómo, al margen de hacer deporte o disfrutar de la naturaleza, lo que más ayuda a conservar una buena salud a lo largo de los años son las relaciones significativas. El impacto de la soledad no deseada, ha manifestado Rojas, va más allá de la simple sensación de estar solo.
Es un estado de alerta constante, una especie de miedo crónico que hace que nuestro organismo reaccione como si estuviera bajo amenaza. Cuando una persona se siente ignorada, aislada o rechazada, se activan mecanismos de estrés que afectan negativamente el cuerpo y la mente, de modo que el organismo se sumerge en una especie de “modo de supervivencia”.
De este modo, este temor de fondo puede desencadenar problemas que van desde la ansiedad hasta enfermedades crónicas, todas asociadas con la falta de vínculos emocionales. En particular, la especialista hace hincapié en que sentirse amado y aceptado es clave para la fortaleza emocional, la tuya y la de todos.
Dicen que todos buscamos lo mismo, aunque lo encontremos de forma diferente. La soledad, ese sentimiento que suele ser difícil de admitir, se ha convertido en un tema recurrente en la sociedad actual, y la psiquiatra y autora Marian Rojas Estapé lo ha puesto en el centro de la conversación.