Cinco rasgos tóxicos que tienen las malas personas y cómo detectar que nos tenemos que alejar de ellas

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Estar cerca de personas con comportamientos tóxicos puede afectar profundamente nuestra salud emocional. Detectar a tiempo ciertos rasgos nos ayuda a reconocer cuándo una relación puede ser perjudicial y es momento de alejarnos. A continuación, repasamos cinco características típicas de las personas tóxicas y cómo identificarlas para proteger nuestro bienestar.

Las personas tóxicas suelen manipular para obtener lo que desean sin importarles el impacto en otros. Utilizan la culpa, el chantaje emocional o distorsionan la realidad para controlar. Si te sientes obligado a ceder constantemente, podrías estar bajo manipulación. La recomendación es establecer límites y, si persisten, reducir el contacto.

Estas personas tienden a no ponerse en el lugar de otros, lo que les permite actuar sin considerar el dolor ajeno. Si la persona ignora o minimiza tus emociones y problemas, podría carecer de empatía. Mantener una distancia emocional puede protegerte en estos casos.

Las personas narcisistas suelen enfocarse en ellas mismas, buscando atención y menospreciando a los demás. Se destacan por su egoísmo y falta de interés genuino por los otros. Si alguien rara vez se interesa por ti o convierte toda conversación en algo centrado en sí misma, es probable que sea narcisista. Dado que es difícil que cambien, distanciarte puede ser lo mejor para evitar que afecten tu autoestima.

Las personas tóxicas suelen criticar de forma destructiva y ser extremadamente negativas, lo que puede disminuir tu autoestima y agotar tu energía. Si la persona solo señala defectos y su actitud pesimista impacta tu estado de ánimo, limitar el contacto es una opción saludable. La gente tóxica es inconsistente y no cumple sus promesas, generando dependencia y desconfianza en los demás. La falta de responsabilidad se nota en promesas rotas y cambios de humor extremos.

Si te sientes decepcionado por la falta de compromiso, prioriza tu bienestar y considera alejarte. Aunque alejarse de alguien cercano, como un amigo, familiar o compañero, puede ser complicado, cuidar nuestra salud mental debe ser la prioridad. Si esta persona te hace sentir agotado, confundido o con baja autoestima, podría ser el momento de tomar distancia.