Por qué tenemos miedo a la intimidad y como controlarlo, según un experto en regulación emocional

“La clave es el equilibrio” es una frase que se repite constantemente, pero no por ello es menos cierta. Una vida saludable se encuentra en el equilibrio, una relación sana se encuentra en el equilibrio, saber relacionarse con los demás también se encuentra en el equilibrio.

Arun Mansukhani, psicólogo del Centro de Regulación Emocional homónimo, y sus consejos para relacionarse sanamente han cobrado protagonismo en nuestras pantallas. Sin ir más lejos, compartió plató de ‘Entre el cielo y las nubes’, el pódcast de Laura Escanes, donde lleva invitados relevantes de la actualidad o personalidades conocidas.

En un adelanto, revela la clave para romper con el miedo a la intimidad con tu pareja, cómo dar un paso más y librarte de las dudas que te acompañan. ¿Estaré haciendo el ridículo?, ¿se estará aprovechando de mí?, son algunas de las incógnitas en las que se basan esos miedos al abandono o la pérdida, entre otros, según Mansukhani.

El quid de esta cuestión es el siguiente: “Poder repartido es relación horizontal”. La ‘clave’ que se menciona anteriormente. Por otro lado, con respecto al miedo, ese poder repartido es el que activa esa alarma. “Porque tengo que acercarme e intimar con alguien que a lo mejor me deja”, resume el experto en regulación hormonal. A lo largo de su cuenta de Instagram revela muchas más claves sobre las relaciones de pareja, en lo que parece centrarse su trayectoria en redes sociales.

Es ese miedo a la intimidad el que “lo complica todo” y nos empuja a querer mantener un control que, según detalla el psicólogo, en muchas ocasiones “desequilibra la relación y por eso es tan fácil que se toxifiquen”.

En resumen, para aprender a intimar es necesario aprender a confiar y soltar los miedos al infinito abanico de posibilidades negativas y que, en caso de darse, al tener un equilibrio en tus relaciones, siempre tienes la posibilidad de soltar ese vínculo.