Esta es la mejor manera de no abandonar los propósitos de año nuevo según una psicóloga

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Mantener nuestras metas de año nuevo guarda clave de establecer metas realistas y saber de quién rodearnos para llegar al objetivo. Por ejemplo, para motivarte a dejar de fumar, rodéate de gente que no fume y busca consejos en quienes ya lo hayan hecho.

Sin embargo, la verdad es que muchos de estos objetivos se desvanecen con el tiempo, lo que trae consigo una sensación de frustración que eliminan la motivación y convierte los objetivos en anhelos. Basándonos en la terapeuta Nerea Palomares, según explicó para el programa ‘Código de barras’ de Cadena SER, existen múltiples factores que van ligados a estas autopromesas que nos hemos y que a veces se convierten en imposibles de cumplir.

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P. M.

La psicóloga Palomares explica que, aunque no sea sencillo, mucho del resultado va a depender de con quién compartimos nuestros propósitos de año nuevo. “Genera motivación y compromiso, siempre y cuando las personas con las que lo hagamos sean las adecuadas”, detalla.

Por ejemplo, “si vamos a compartir con una madre o una tía, o alguien que es muy crítico con nuestro físico, que vamos a ir al gimnasio, a lo mejor no es la mejor persona para acompañarnos”, apunta al presentador ante sus preguntas. Puede ser que genere una vigilancia y señalen cuando no lo hagas, algo que genera mucha rabia porque “algo que era propio pasa a ser una motivación del otro y eso genera mucho enfado”, detalla la psicóloga.

Por todo ello es muy relevante con quien compartimos nuestras metas y “que van a estar con nosotros” durante el proceso. Aun así, decidiendo bien, crear un grupo con quienes compartir tus propósitos puede tener un impacto muy positivo. “Eso es lo que tenemos que elegir bien, porque no todo el mundo nos acompaña bien y de la misma manera”, termina de explicar Palomares.