Es noticia
Menú
El psicólogo Alberto Soler explica el efecto que tiene en nuestro cuerpo el azúcar y sus consecuencias
  1. Vida saludable
¿ES UNA DROGA REALMENTE?

El psicólogo Alberto Soler explica el efecto que tiene en nuestro cuerpo el azúcar y sus consecuencias

Existe mucha controversia sobre el consumo de azúcar, sobre todo entre los más pequeños, Alberto Soler ha querido hablar sobre ello

Foto: ¿Podemos considerar el azúcar una droga? (Pexels)
¿Podemos considerar el azúcar una droga? (Pexels)

El experto psicólogo Alberto Soler ha publicado un nuevo vídeo en su cuenta de Instagram (@asolerss), en el que habla acerca de la demonización que existe respecto al consumo de azúcar. El psicólogo explica todo lo que debemos saber sobre los peligros reales de la ingesta de azúcar y sobre cómo se activan los mecanismos cerebrales de recompensa con su consumo.

La adicción al azúcar no está reconocida como tal, según explica el psicólogo, pero esto no quiere decir que no existan comportamientos que sean preocupantes. Existen, de hecho, diversos estudios que demuestran que el azúcar libera dopamina, algo que activa los circuitos de recompensa cerebral de una manera muy parecida a como lo hacen las drogas.

placeholder Los peligros de la ingesta de azúcar. (Pexels)
Los peligros de la ingesta de azúcar. (Pexels)

Alberto Soler explica que en algunos animales se han observado fenómenos relacionados con la tolerancia o la abstinencia cuando se les retira el azúcar de su dieta. En humanos sucede algo muy parecido, sobre todo con aquellos alimentos que tienen mucho azúcar, mucha grasa, pocas vitaminas y que, para engañarnos, nos encantan a casi todos.

Estos alimentos, además de estar buenísimos, pueden llevarnos a patrones de consumo compulsivo, sobre todo cuando estamos estresados o cuando tenemos un mal día, según apunta el psicólogo.

placeholder En España se consume más del doble recomendado. (Pexels)
En España se consume más del doble recomendado. (Pexels)

Y es que no hay que olvidar que estos alimentos activan lo circuitos de recompensa de nuestro cerebro. En este punto el psicólogo hace la pregunta de la que todos deseamos conocer la respuesta: ¿es el azúcar una droga?.

Alberto Soler lo tiene claro: no. Pero lo que sí sabemos y con lo que debemos tener cuidado es con el consumo que realizamos de ella. En España se consume demasiado, concretamente el doble del que recomienda la OMS, así que deberíamos empezar a controlarlo un poquito más, tal y como nos aconseja Alberto Soler.

El experto psicólogo Alberto Soler ha publicado un nuevo vídeo en su cuenta de Instagram (@asolerss), en el que habla acerca de la demonización que existe respecto al consumo de azúcar. El psicólogo explica todo lo que debemos saber sobre los peligros reales de la ingesta de azúcar y sobre cómo se activan los mecanismos cerebrales de recompensa con su consumo.

Bienestar
El redactor recomienda