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Este es el deporte de moda al que se ha apuntado Jessica Goicoechea: así es su entrenamiento
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Este es el deporte de moda al que se ha apuntado Jessica Goicoechea: así es su entrenamiento

La escalada en rocódromo no solo ha crecido en popularidad, sino que también ha ganado reconocimiento a nivel deportivo

Foto: La modelo Jessica Goicoechea, en una foto de archivo. (EFE)
La modelo Jessica Goicoechea, en una foto de archivo. (EFE)

La modelo internacional Jessica Goicoechea ha decidido compartir uno de sus logros de los últimos tiempos en sus redes sociales. La también empresaria decidió grabarse en el pasado la primera vez que subió por una pared de un rocódromo, un deporte que ha ganado una gran popularidad en los últimos años. Este lunes 3 de febrero ha compartido también el progreso que ha conseguido. Desde esa primera vez en la que subió una pared sencilla, la modelo ha demostrado cómo subía una pared con mucha más dificultad, haciendo valer sus músculos.

La escalada en rocódromo ha pasado de ser una actividad reservada para unos pocos apasionados de la montaña a convertirse en uno de los deportes urbanos más practicados en los últimos años. Cada vez más gimnasios y centros especializados ofrecen instalaciones adaptadas para este deporte, atrayendo tanto a principiantes como a escaladores experimentados. Su combinación de desafío físico, estrategia mental y diversión lo ha convertido en la actividad de moda para quienes buscan una forma de ejercitarse fuera de los entrenamientos convencionales.

placeholder La primera vez que Jessica Goicoechea subió una pared de rocódromo. (Instagram/ @goicoechea)
La primera vez que Jessica Goicoechea subió una pared de rocódromo. (Instagram/ @goicoechea)

Uno de los principales atractivos de la escalada en rocódromo es su accesibilidad. A diferencia de la escalada en roca, que requiere desplazarse a entornos naturales y contar con un equipo especializado, los rocódromos urbanos permiten practicar este deporte en un entorno controlado, seguro y con rutas adaptadas a distintos niveles de dificultad. Esto ha abierto la puerta a un público más amplio, desde niños y adolescentes hasta adultos que buscan un nuevo reto físico.

La escalada indoor no solo se basa en la fuerza, sino también en la técnica, el equilibrio y la planificación de movimientos. No es necesario tener una gran musculatura para empezar, ya que con la práctica se mejora la coordinación, la resistencia y la flexibilidad. Además, la sensación de superación al lograr una nueva ruta genera una motivación constante en los escaladores, quienes encuentran en este deporte un reto personal continuo.

placeholder La modelo Jessica Goicoechea practicando en un rocódromo. (Instagram/ @goicoechea)
La modelo Jessica Goicoechea practicando en un rocódromo. (Instagram/ @goicoechea)

Más allá de su atractivo como actividad recreativa, la escalada en rocódromo ofrece múltiples beneficios para la salud. A nivel físico, fortalece los músculos de brazos, piernas y core, mejora la resistencia cardiovascular y favorece la movilidad articular. Es un ejercicio completo que activa el cuerpo de manera integral sin necesidad de rutinas monótonas o repetitivas.

Sin embargo, no solo es un entrenamiento físico, sino también un ejercicio mental. La escalada requiere concentración, toma de decisiones y resolución de problemas en tiempo real. Cada ruta plantea un desafío distinto y obliga al escalador a planificar sus movimientos con anticipación, lo que desarrolla habilidades cognitivas como la estrategia y la paciencia.

La modelo internacional Jessica Goicoechea ha decidido compartir uno de sus logros de los últimos tiempos en sus redes sociales. La también empresaria decidió grabarse en el pasado la primera vez que subió por una pared de un rocódromo, un deporte que ha ganado una gran popularidad en los últimos años. Este lunes 3 de febrero ha compartido también el progreso que ha conseguido. Desde esa primera vez en la que subió una pared sencilla, la modelo ha demostrado cómo subía una pared con mucha más dificultad, haciendo valer sus músculos.

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