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¿Qué pasa cuando te alejas de las redes?: el truco de Marian Rojas para no sentirte vacío
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¿Qué pasa cuando te alejas de las redes?: el truco de Marian Rojas para no sentirte vacío

Desconectar de las redes sociales puede parecer un trabajo difícil, pero ofrece un resultado de conexión y desarrollo personal

Foto: Cómo desconectar de las redes, según Marian Rojas Estapé (Pexels/ Instagram)
Cómo desconectar de las redes, según Marian Rojas Estapé (Pexels/ Instagram)

Reducir el uso de redes sociales o incluso hacer una pausa en nuestra presencia online puede parecer un desafío. Al principio, muchas personas experimentan una sensación de vacío, como si faltara algo esencial en su día a día. Esa falta de estímulos inmediatos, como los "me gusta" y los comentarios que llegan al instante, puede ser desconcertante. Sin embargo, la psicóloga Marian Rojas nos invita a reflexionar sobre esta experiencia y a encontrar un camino hacia el bienestar.

Rojas enfatiza que la verdadera validación proviene de cómo nos sentimos con uno mismo. Al alejarnos del ruido digital, se abre la oportunidad de reconectar con nuestro interior y buscar ese equilibrio. La clave está en aprender a darnos amor y reconocimiento antes de esperar que otros lo hagan por nosotros. La especialista sugiere que este proceso puede incluir momentos de calma y reflexión personal. Practicar la meditación, llevar un diario o simplemente disfrutar de actividades que nos llenen pueden ser formas efectivas de redescubrirnos. En lugar de buscar aprobación externa, es fundamental cultivar una relación positiva con nosotras mismas.

Además, Rojas recuerda que es completamente normal sentir esa falta inicial de estímulos: “Nadie va a venir a inundar tu vida de corazones y likes si no lo haces tu primero”. Sin embargo, con el tiempo, muchas personas descubren que este espacio libre les permite explorar nuevas pasiones y fortalecer relaciones interpersonales más auténticas. Al desconectarse del mundo virtual, se abre la puerta a experiencias reales y significativas.

Así que, si estás considerando dar un paso atrás en tu vida digital, ten presente que este viaje hacia la desconexión puede ser liberador. La verdadera satisfacción proviene de dentro; al final del día, somos nosotras quienes debemos llenar nuestra vida de corazones y amor propio.

Reducir el uso de redes sociales o incluso hacer una pausa en nuestra presencia online puede parecer un desafío. Al principio, muchas personas experimentan una sensación de vacío, como si faltara algo esencial en su día a día. Esa falta de estímulos inmediatos, como los "me gusta" y los comentarios que llegan al instante, puede ser desconcertante. Sin embargo, la psicóloga Marian Rojas nos invita a reflexionar sobre esta experiencia y a encontrar un camino hacia el bienestar.

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