Buenas noticias para los tímidos: la ventaja de no mirar a los ojos según la ciencia
“El primero que tiene que decidir si mirar menos o más es la persona que lo hace” porque “va a activar su amígdala y se va a poner nervioso”
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2Fe09%2F44c%2F74f%2Fe0944c74f40890287c040be2fba21656.jpg)
- Este es el motivo por el que inclinas el cuerpo hacia alguien cuando te gusta alguien, según la psicología
- Este es el rasgo en el que se fijan los psicólogos para descubrir si tienes una gran inteligencia emocional
Para muchas personas, la timidez puede ser un obstáculo en situaciones sociales, especialmente cuando se trata de mantener contacto visual. Sin embargo, se ha revelado que no mirar a los ojos de manera constante podría ser una estrategia útil para quienes se sienten incómodas en interacciones cara a cara. Los estudios sugieren que el contacto visual prolongado puede generar ansiedad y presión, lo que puede hacer que las personas tímidas se sientan aún más cohibidas. En lugar de forzarse a mantener la mirada fija, el experto en Ciencias del comportamiento, Juan Manuel García López, recomienda quitarla sin problemas.
¿Por qué? “El primero que tiene que decidir si mirar menos o más es la persona que lo hace”, comienza explicando. Si alguien es tímido, contradice que sea bueno insistirle en que mire fijamente o aguante la mirada a alguien, “porque se va a activar su amígdala y se va a poner nervioso, a sudar y a experimentar respiraciones”. El efecto que eso provoca en el resto de personas es la sospecha de que algo está ocultando, cuando esa persona simplemente se ha puesto nerviosa ante una situación en la que no se encuentra cómoda.
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F7a0%2F264%2F7d3%2F7a02647d32f440fd5eecd897a4a2baa9.jpg)
:format(jpg)/f.elconfidencial.com%2Foriginal%2F7a0%2F264%2F7d3%2F7a02647d32f440fd5eecd897a4a2baa9.jpg)
Entonces, según detalla el experto, “prefiero que digan ‘mira qué chaval más tímido’ y ya está” Así, seguramente, transmitirá una imagen que, aunque vergonzosa, es auténtica y congruente. El efecto conseguido con esto es una sensación de confianza y certeza. Además, el hecho de no fijar la mirada constantemente en los ojos de alguien puede facilitar una conexión emocional sin la presión que a menudo acompaña al contacto visual directo. Al observar otras partes del rostro o incluso el entorno, se puede crear un ambiente más cómodo tanto para uno mismo como para la otra persona.
Si eres de las que se siente nerviosa al hablar con desconocidos o incluso con amigos cercanos, considera este enfoque científico como una herramienta para mejorar tu confianza social. A veces, dar un paso atrás y cambiar nuestra forma de interactuar puede abrir nuevas puertas y hacer que las conversaciones sean mucho más agradables.
- Este es el motivo por el que inclinas el cuerpo hacia alguien cuando te gusta alguien, según la psicología
- Este es el rasgo en el que se fijan los psicólogos para descubrir si tienes una gran inteligencia emocional
Para muchas personas, la timidez puede ser un obstáculo en situaciones sociales, especialmente cuando se trata de mantener contacto visual. Sin embargo, se ha revelado que no mirar a los ojos de manera constante podría ser una estrategia útil para quienes se sienten incómodas en interacciones cara a cara. Los estudios sugieren que el contacto visual prolongado puede generar ansiedad y presión, lo que puede hacer que las personas tímidas se sientan aún más cohibidas. En lugar de forzarse a mantener la mirada fija, el experto en Ciencias del comportamiento, Juan Manuel García López, recomienda quitarla sin problemas.