La verdura que reduce el azúcar en sangre y ayuda a adelgazar de forma natural

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Una alimentación equilibrada es clave para regular los niveles de azúcar en sangre. Entre los alimentos recomendados destacan las frutas y verduras. Sin embargo, hay una verdura que destaca por encima del resto en lo que a regular la glucosa de nuestro cuerpo se refiere.

Un reciente estudio presentado en la reunión anual de la 'Endocrine Society' sostiene que el consumo habitual de cebolla en nuestra dieta podría reducir los niveles de azúcar en sangre.

El motivo de ello radica en uno de los compuestos de la cebolla, concretamente el llamado 'allium cepa', que parece tener efectos positivos en el cometido de regular el azúcar de nuestro cuerpo debido a que favorece la reducción de la glucosa en sangre.

Algo que no es de extrañar, ya que la cebolla es un alimento con múltiples propiedades saludables para nuestro organismo gracias a sus propiedades antisépticas y expectorantes que, al igual que el ajo, contribuye a aliviar los síntomas de gripes, resfriados y bronquitis.

Rica en antioxidantes, que contribuyen a la eliminación de toxinas, el consumo de esa verdura ayuda a disminuir la mucosidad, reducir la tos y mejorar la respiración en procesos virales. Además, su capacidad depurativa y diurética la convierte en una excelente aliada en dietas para adelgazar.

Rica en sodio, potasio, hierro y vitamina A, B6 y E, la cebolla es un superalimento muy completo que muchas veces no tenemos en cuenta, pero que puede ayudarnos a mejorar el funcionamiento de nuestro organismo y a mejorar nuestro sistema inmune en procesos gripales.