El mejor pensamiento para envejecer bien y llevar el paso del tiempo de forma positiva, según el psicólogo Alberto Soler

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El experto psicólogo Alberto Soler, ha publicado un nuevo vídeo en su cuenta de Instagram (@asolers), en el que habla acerca de las claves para frontar con deportividad hacernos mayores. Y es que, muchas personas no llevan bien seguir sumando años, sobre todo a partir de determinadas edades que suelen ser sinónimo de alguna exigencia social que deberíamos cumplir.

"De las pocas cosas seguras que hay en la vida, una de ellas es que el tiempo pasa", así comienza su vídeo Alberto Soler, un vídeo en el que profundiza sobre la idea de que envejecer no es opcional pero sí que lo es aceptarlo.

De envejecer nadie se libra, afirma el psicólogo, y dentro de veinte años estaremos más "cascados". Esto implica que tendremos más dolores, más arrugas, menos pelo y, seguramente, más kilos. "Esto es lo que toca", asevera Alberto Soler.

Aceptar esto con deportividad no solo es recomendable, sino que también es muy necesario. Pese a ello hay quien se resiste y malgasta mucha energía fingiendo tener una edad que no le corresponde. Personas que convierten su edad en un secreto, que evitan las velas en la tarta de cumpleaños o que, incluso, se quitan años como si así pudieran engañar al tiempo.

Todo esto es una batalla perdida, en palabras del psicólogo. Aceptar que envejecemos no significa descuidarse, ya que sumar años con salud es absolutamente fundamental. Cuidar la alimentación, hacer ejercicio y evitar sustancias tóxicas ayuda a envejecer de mejor manera.

No se trata de aferrarse a la juventud, sino de asumir que el cuerpo cambia y que es algo totalmente normal. Cumplir años es un privilegio y no es ningún problema tener cuarenta, cincuenta o sesenta años, el problema sería no haberlos cumplido.