El misterio de los sueños: esta es la razón por la que recuerdas algunos y otros no

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El misterio de los sueños es un fenómeno que ha intrigado a la humanidad durante siglos, y ahora un nuevo estudio ha arrojado luz sobre las razones por las que algunas personas recuerdan sus sueños con claridad, mientras que otras no pueden recordar ni un detalle. Investigadores de la Escuela de Estudios Avanzados IMT de Lucca, en colaboración con la Universidad de Camerino, realizaron una investigación para descubrir los factores que influyen en el recuerdo de los sueños. Publicado en Communications Psychology, el estudio reveló que los rasgos personales y los patrones de sueño desempeñan un papel crucial en este proceso.

Según Efe, el estudio, llevado a cabo entre 2014 y 2020, involucró a más de 200 participantes de entre 18 y 70 años, quienes registraron sus sueños durante 15 días. A cada uno se le proporcionó una grabadora de voz para que, al despertar, pudiera describir si había soñado o no, e incluso detallar el contenido de los sueños si los recordaban. Además, los participantes usaron dispositivos portátiles para monitorear su sueño, registrando aspectos como la duración y la calidad del mismo.

Los resultados mostraron que las personas con una actitud positiva hacia los sueños y una tendencia a la divagación mental eran más propensas a recordar lo que soñaban. Asimismo, los patrones de sueño también demostraron ser determinantes. Aquellos que pasaban más tiempo en sueño ligero tenían más probabilidades de despertar recordando sus sueños. Además, los participantes más jóvenes mostraron una mayor tasa de recuerdo de sueños, mientras que los adultos mayores experimentaron una sensación de "sueños blancos", donde no recordaban ningún detalle.

El estudio también destacó variaciones estacionales en el recuerdo de los sueños. Los participantes tendían a recordar menos sus sueños en invierno que en primavera, lo que sugiere que factores ambientales o circadianos podrían influir en este fenómeno. Según el autor principal, Giulio Bernardi, “el recuerdo de los sueños no es una mera cuestión de azar, sino un reflejo de cómo interactúan las actitudes personales, los rasgos cognitivos y la dinámica del sueño”. Estos hallazgos abren nuevas puertas para el estudio de los mecanismos del sueño y su impacto en la salud mental.