Estos son los siete chakras que mejorarán nuestra vida y cómo activarlos

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El equilibrio energético es clave para el bienestar físico y emocional, y una de las formas más antiguas de entender esta armonía es a través de los chakras. Estos centros de energía, fundamentales en la tradición del yoga y la medicina holística, influyen en distintos aspectos de la vida y pueden potenciarse con hábitos adecuados.

La palabra "chakra" proviene del sánscrito y significa "rueda" o "disco". Se cree que cada chakra es un punto de energía que gira en el cuerpo, regulando funciones físicas, emocionales y espirituales. Cuando uno de ellos se bloquea, puede generar malestar, estrés o sensación de desequilibrio.

Cada persona posee siete chakras principales, alineados desde la base de la columna hasta la coronilla. Cada uno de ellos tiene una función específica y se asocia a un color y un elemento. Por ejemplo el chakra raíz está situado en la base de la columna y está ligado a la estabilidad y la seguridad. Su color es el rojo y su elemento, la tierra. Por otro lado, el sacro está ubicado en el área del vientre donde gobierna la creatividad y la sexualidad, en este caso el color predominante es el naranja y destaca el elemento agua. Asimismo, el chakra del plexo solar lo podemos encontrar en el abdomen, donde influye la confianza y la energía personal. Su color es el verde y su elemento, el aire.

Asimismo, tenemos el chakra del corazón, al cual asociamos al amor y la compasión, se sitúa en el centro del pecho. Su color y elemento son los mismos que el del plexo solar. Por otro lado, tenemos el de la garganta que está relacionado con la comunicación y la expresión. Su color es el azul y su elemento, el éter. Otro de los más importantes es el del tercer ojo que se sitúa en la frente y representa la intuición y la claridad mental, siendo su color el índigo. Y por último, encontramos el chakra corona, el cual se establece en la parte superior de la cabeza y está vinculado a la espiritualidad y la conexión con el universo. Su color es el violeta o blanco.

Para mantener los chakras en equilibrio, existen diversas prácticas que pueden integrarse en la rutina diaria. La meditación, la respiración consciente y el yoga son métodos eficaces para liberar bloqueos energéticos. También se recomienda utilizar piedras y cristales asociados a cada chakra, practicar afirmaciones positivas y cuidar la alimentación, incorporando alimentos de colores que correspondan a cada uno.

Cuando los chakras están alineados, la energía fluye de manera armoniosa, promoviendo el bienestar físico, mental y emocional. Incluir pequeñas acciones en el día a día puede marcar la diferencia en la manera en que nos sentimos y enfrentamos la vida.