Las ventajas que poner límites tiene para nuestra salud mental, explicado por una experta en psicología

• Decir "no": por qué es importante aprender a poner límites en la vida
• La técnica que debes usar con las personas que te hacen sentir culpable por poner límites

A través de la popular red social Tiktok, el canal de psicología TuMente (tumente.co) ha compartido un nuevo vídeo en el que explica las ventajas que tiene para nuestra salud mental poner límites a otras personas.

El motivo por el que desde el canal de psicología apuntan a la necesidad de poner límites es debido a que existen personas, que por muy buenas que sean y por mucho que nos quieran, se van a saltar nuestros límites.

Por ello, debemos de ser nosotras mismas las que transmitamos a esas personas aquello que nos incomoda, que no nos gusta o que nos hace daño. Al hacerlo, y transmitir nuestras necesidades, si esa persona nos quiere va a aceptar que pongamos límites y va a respetarlos. Si, por el contrario, esa persona no acepta que pongamos límites, significará que se beneficiaba de nosotras cuando no éramos capaces de ponerlos.

Una persona que te quiere no va a seguir haciendo algo que te hace daño sabiendo que puede cambiarlo. Por ello, es fundamental conocernos, saber lo que necesitamos y, a las personas que permitimos formar parte de nuestra burbuja y de nuestra vida, saber que les tenemos que poner límites para enseñarles cómo deben tratarnos y construir así un entorno sano.

Desde la cuenta de TuMente también inciden en la importancia de realizar una buena selección de las personas que están a nuestro alrededor, ya que sostienen que la vida es como una empresa y tenemos que seleccionar a las personas a las que dejamos formar parte de ella.

Tenemos que entender que formar parte de nuestra vida es un privilegio para las personas que dejamos que estén en ella. Este es el motivo clave por el que debemos saber escoger a aquellas personas que estarán a nuestro lado.

Poner límites es una estrategia muy sana de compromiso con nosotras mismas y de respeto hacia nuestra persona y nuestra autoestima, ya que son un síntoma inequívoco del amor que nos profesamos hacia nosotras.