Mari Carmen Padilla, farmacéutica, sobre esta fruta para perder peso: "Es un quemagrasas natural"

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La pérdida de peso corporal está fundamentada en diferentes pilares, tanto vinculados a la salud mental como a la alimentación y a la actividad física. Así, además de alejar el estrés y de tener una buena rutina de sueño y descanso, se deben introducir hábitos deportivos como salir a caminar. A ello se suma la importancia de una dieta equilibrada y rica en nutrientes.

Sin embargo, a todo ello se suman determinados aliados, como ha destacado la farmacéutica Mari Carmen Padilla. La divulgadora, muy conocida en TikTok, compartió un vídeo donde analizaba cómo una fruta exótica puede ser una ayuda extra en un proceso de adelgazamiento.

A través de un vídeo en su perfil de TikTok, lo primero que destacó la farmacéutica es la importancia de bajar de peso junto a un profesional sanitario y nutricional. Aunque sí quiso hablar de las propiedades de este suplemento alimenticio, basado en una fruta muy desconocida en España, la Garcinia cambogia.

"Un fruto oriental que tradicionalmente se ha utilizado para perder peso", revelaba la tiktoker en su publicación al hablar de este producto típico del sur de La India. Se trata de una fruta que combina dos características clave para favorecer la pérdida de peso. Por un lado, como explicaba la farmacéutica, cuenta con ácido hidroxicítrico (HCA). Esta molécula hace que la garcinia tenga "un efecto saciante".

"No nos pasemos comiendo"

"Por lo que nos va a eliminar esa sensación de hambre y no va a hacer que nos pasemos comiendo", añadía. "Por otro lado, ayuda sobre el mecanismo de lipogénesis. La lipogénesis es el proceso por el cual los azúcares se convierten en grasas, la garcinia impediría que esto suceda. Por lo que impide que los azúcares circulantes se conviertan en depósitos de grasa", explicaba también.

"Además, actúa sobre el estreñimiento, por lo que acelera todo el tránsito en general y es un quemagrasas natural", señalaba. Unos beneficios que se pueden ver en un estudio publicado en 'Journal of Obesity' de la Universidad de Bristol y de la Universidad de Oxford comprobó que la suplementación con extracto de Garcinia cambogia contribuye a una reducción del peso corporal en comparación con un placebo.

Aunque sí advertían de que su efecto era modesto. A través de su investigación vieron como el HCA no solo bloquea parcialmente la lipogénesis, sino que también podría influir en la reducción del apetito mediante un aumento de los niveles de serotonina en el cerebro. A ello se suman otros beneficios nutricionales, como ser antioxidantes o ayudar a combatir el estrés oxidativo y la inflamación.

Además, como la propia Mari Carmen Padilla advertía en su vídeo, tanto la fruta como la suplementación de garnicina puede tener efectos secundarios. De hecho, algunas investigaciones han sugerido que el uso prolongado de suplementos con HCA puede generar efectos adversos leves, como molestias gastrointestinales. Por ello, se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de incorporarla como suplemento en la dieta.