Este es el truco de Pía Nieto, experta en limpieza, para acabar con el mal olor de las zapatillas que usas para entrenar

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El mal olor en las zapatillas de deporte es una de esas molestias cotidianas que, aunque pequeñas, pueden resultar especialmente incómodas. No importa cuán pulcros seamos con nuestra higiene personal: si el calzado acumula sudor y no se limpia correctamente, las bacterias harán su trabajo. La buena noticia es que eliminar ese olor persistente no es imposible ni requiere productos caros o industriales. Basta con aplicar algunos principios básicos de limpieza y ser constante.

La experta en limpieza Pía Nieto, conocida por sus consejos prácticos en redes sociales, ha compartido un método casero que promete resultados eficaces. En una de sus publicaciones, detalla una receta sencilla: “Mezclamos en agua tibia unas gotitas de detergente, bicarbonato y aceite esencial cítrico. Lo ponemos a remojo y frotamos para eliminar toda la suciedad, que es la que produce el mal olor”, explica. Después de aclarar bien las zapatillas, sugiere retirar el exceso de humedad con una toalla vieja y dejar que se sequen completamente al aire. Eso sí, nunca al sol directo, ya que podría deformar el material.

Nieto también aconseja limpiar el interior de las zapatillas con la misma mezcla, una zona donde se concentra buena parte de las bacterias causantes del mal olor. “Ya lo tendríamos totalmente resuelto”, asegura. Además de esta limpieza profunda, la experta recuerda una serie de pautas para evitar que el olor reaparezca: usar calcetines de algodón, alternar el uso de zapatillas cuando sea posible, no repetir calcetines ya usados, y lavar y secar bien los pies tras cada entrenamiento. Una recomendación clave: ventilar no es suficiente. “El aire no se lleva las bacterias”, advierte.

La clave está en entender que el mal olor no proviene de los pies, sino del entorno húmedo y cerrado en el que se alojan tras el ejercicio. Incorporar una rutina de limpieza adecuada y preventiva, como la que propone la experta, puede marcar la diferencia entre unas zapatillas que incomodan y unas que están siempre listas para la acción. Una solución sencilla, efectiva y al alcance de todos.