Sandra Marin Barbell, médica: "¿De qué color es tu caca? Esto es lo que tienes que vigilar"

• Esta verdura es rica en vitaminas y ayuda a prevenir el estreñimiento
• El alimento que ayuda a mejorar la digestión y mantiene el equilibrio

La salud digestiva es un reflejo directo de nuestro bienestar general, y pequeños cambios o señales en nuestro cuerpo pueden ser la clave para detectar problemas a tiempo. Una de las expertas que más claro lo explica es Sandra Marín Barbell, médica y divulgadora en redes sociales, quien ha detallado qué significan los diferentes colores de las heces y cuándo deberíamos prestar especial atención.

Según explica la doctora, si las heces son negras, pastosas y con mal olor, puede tratarse de un sangrado digestivo alto, como el que provoca una úlcera gástrica. Al venir de tan arriba en el aparato digestivo, la sangre se digiere, oscureciendo las deposiciones. No obstante, también puede deberse a la ingesta de alimentos con pigmentos oscuros, como el tinte negro de la sepia.

Si el color que predomina es el rojo vivo, suele deberse a hemorroides o a un sangrado digestivo bajo. Por otro lado, las heces blancas o grises pueden ser un signo de un problema hepático o biliar, ya que el hígado produce bilis con bilirrubina, y si falla, esta bilirrubina se acumula en la sangre, dando lugar a orina oscura, piel amarilla y heces descoloridas.

El color verdoso puede deberse a infecciones, a la ingesta elevada de verduras o a un tránsito intestinal acelerado, algo que suele suceder en situaciones de estrés o en personas con síndrome de intestino irritable.

En el caso de heces amarillas y aceitosas, la experta señala que puede ser consecuencia de una mala absorción de grasas, ya sea por problemas en el páncreas o alteraciones intestinales como la celiaquía o la enfermedad de Crohn. Y por último, la presencia de moco en las heces debe ponernos en alerta, ya que puede indicar intolerancias alimentarias, inflamación intestinal o infecciones bacterianas como la salmonelosis.

Como recuerda la medicina especializada, es fundamental no ignorar las señales que nuestro cuerpo nos envía. Ante cualquier cambio persistente en el aspecto de las heces, lo más recomendable es acudir a un profesional de la salud para una valoración adecuada y evitar complicaciones mayores.