Estas son las 3 mejores leches del mercado según la OCU

• Esta es la leche que no deberías tomar en el desayuno porque tiene mucha azúcar, según los expertos
• Si quieres encontrar el lácteo adecuado para ti debes fijarte antes en esto, según los expertos

La leche es, sin duda, uno de los productos básicos en la mayoría de los hogares. Presente en desayunos, meriendas y recetas de todo tipo, este alimento no solo destaca por su versatilidad, sino también por su alto valor nutricional. Rica en fósforo, calcio y vitaminas A y B, la leche contribuye al fortalecimiento de los huesos y al desarrollo adecuado del organismo, por lo que no puede faltar en una dieta equilibrada.

Consciente de su importancia en la alimentación diaria, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha realizado un exhaustivo análisis para determinar cuáles son las mejores marcas de leche disponibles en los supermercados. El estudio evaluó 37 marcas diferentes, teniendo en cuenta aspectos clave como el etiquetado, la calidad del procesado, la composición nutricional y, por supuesto, el sabor.

Según los resultados del informe, las tres mejores marcas de leche del mercado son El Buen Pastor, Clesa y Larsa Pastoreo. Estas marcas destacaron por su excelente sabor, su correcto etiquetado y una composición nutricional equilibrada. Además, la OCU valoró especialmente la transparencia en los procesos de elaboración y la calidad de la textura del producto final. Todos estos factores permitieron a estas marcas superar los estándares mínimos de calidad exigidos por la organización.

Uno de los puntos clave del estudio fue la comparación entre los diferentes tipos de leche. La OCU señaló que la leche entera es, desde el punto de vista nutricional, la más “completa”.

A pesar de que durante años se ha cuestionado su contenido graso, los expertos aseguran que los estudios más recientes desmienten su relación directa con el aumento del colesterol. Por ello, la leche entera vuelve a ganar protagonismo en las recomendaciones de los especialistas en nutrición.

Por otro lado, en un estudio previo realizado en 2022, la OCU también destacó la leche semidesnatada de Hacendado (Mercadona) como la mejor dentro de su categoría. Este reconocimiento se debió a su alta puntuación en el proceso industrial de elaboración y la degustación, lo que refuerza la buena reputación de esta marca blanca entre los consumidores.