Álvaro Fernández, farmacéutico: "5 cosas que van genial como laxante natural"

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Álvaro Fernández, conocido en redes sociales por su estilo directo y cercano, ha vuelto a captar la atención con uno de sus vídeos más comentados. Esta vez, el tema ha sido el estreñimiento, un malestar cotidiano que muchos prefieren evitar, aunque no siempre lo consiguen. Con más de un millón de seguidores en Instagram, el experto ha querido compartir algunos remedios naturales que pueden ayudar a poner en marcha el tránsito intestinal.

Por un lado, entre los aliados más efectivos, destaca el kiwi. Esta fruta, además de deliciosa, es rica en fibra y actinidina, una enzima que favorece la digestión. Sin embargo, ha añadido que le siguen otras frutas como las ciruelas, conocidas desde siempre por su efecto suavemente laxante. Si son un clásico, será por alguna razón, consideramos al ver esta publicación.

Es fundamental no olvidar el café, pues también se gana su puesto en la lista. Eso sí, debe ser caliente, fuerte y preferiblemente en ayunas. Fernández comenta que tiene un efecto casi inmediato. El tercer elemento de la lista es tan básico como esencial: el agua. Tanto es así que beber la suficiente y apropiada cantidad a lo largo del día es clave para que todo nos funcione correctamente.

Además, cabe mencionar que la hidratación favorece el movimiento intestinal y previene que las heces se endurezcan, lo cual es una de las principales causas del estreñimiento. Y como buen comunicador con sentido del humor, Álvaro cierra su vídeo con un toque cómico. A modo de “laxantes emocionales”, menciona dos situaciones que muchos reconocerán: dejarse el móvil sin bloquear o escuchar la temida frase “tenemos que hablar”.

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V. G.

Según sugiere entre risas, no hay quien no salga corriendo al baño ante esos estímulos. De este modo, como siempre nosotros añadimos que estos consejos son orientativos y que, en caso de molestias persistentes, lo mejor es acudir a un profesional de salud. Mientras tanto, su vídeo ya ha arrancado más de una carcajada y, posiblemente, ha ayudado a más de uno a mejorar su digestión.