Elizabeth Clapés, psicóloga: "La vibra que te transmite una persona ya es suficiente como para tomar una decisión, basta con cómo te hace sentir"

Para Clapés, la clave está en cómo nos hace sentir una persona, no en lo que racionalmente podamos justificar o explicar. Afirma que “la vibra que te da una persona es suficiente como para que tú tomes una decisión”, y que muchas veces intentamos justificar lo que sentimos, cuando en realidad basta con eso para actuar. Sentirnos incómodos, pequeños o confundidos en presencia de alguien es una señal más que válida para alejarnos.

Como ejemplo, la psicóloga utiliza una metáfora tan simple como reveladora: si pones la mano sobre una vitrocerámica encendida y te quemas, la reacción inmediata y lógica es retirarla. Nadie se queda ahí dudando de si realmente se está quemando. “Si el fuego del vitro está encendido y yo pongo la mano, cuando me queme yo apartaré la mano. Pues lo que nos transmite una persona está para exactamente lo mismo”.

Sin embargo, en las relaciones personales no siempre actuamos con esa misma claridad. Dudamos, buscamos justificaciones, minimizamos lo que sentimos. Nos preguntamos si estamos exagerando, si tal vez malinterpretamos la situación o si deberíamos dar otra oportunidad. Como explica Clapés, “te estás quemando y dices, voy a ver si realmente me estoy quemando. Quizá soy yo que estoy loca y que estoy interpretando la realidad de una manera que no es. Quizá no me estoy quemando mucho, quizá no duele tanto...”.

Ese diálogo interno en el que intentamos convencernos de que no es para tanto solo nos retiene en lugares donde no estamos bien. “Quizá estoy exagerando o puede que la vitro no esté encendida”, nos decimos, pero la realidad emocional ya nos lo ha dejado claro. Según Clapés, no necesitamos pruebas externas si dentro de nosotros hay incomodidad, angustia o tristeza provocadas por otra persona.

“La vibra, lo que te transmite una persona, es lo mismo que ese calor de la vitro. Me estás generando malestar, me estás haciendo sentir pequeña”. Esa sensación de malestar, aunque intangible, es válida y suficiente. No hay que esperar a tener certezas racionales para dar un paso atrás y protegerse.

Frente a las dudas, Elizabeth recuerda que podemos confiar en nuestra capacidad de sentir y de reaccionar ante lo que nos hace daño. “Hay algo de ti que a mí no me está haciendo sentir bien, no me voy a quedar aquí a ver si yo estoy loca o si estoy exagerando”. Porque, asegura, “yo tengo algo dentro de mí en lo que confío plenamente y es en cómo me hace sentir mi entorno”. Y si alguien te hace sentir mal, alejarte es una decisión sana y válida: “yo me voy a alejar y después, con perspectiva, voy a decidir, porque desde aquí fuera se ve muchísimo mejor las cosas”.

Confía en lo que sientes

El mensaje de Elizabeth Clapés es directo y necesario: no es necesario entenderlo todo o tener pruebas para saber que algo no va bien. La forma en que una persona nos hace sentir es suficiente para tomar decisiones. A veces, el cuerpo y las emociones lo saben mucho antes que la mente. Escuchar eso, actuar desde ahí y luego reflexionar con distancia puede ser la manera más saludable de cuidarnos.