¿Descansar en la playa? Una experta desmonta el mito del verano ideal

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Cuando llega el verano, muchos piensan automáticamente en sombrillas, crema solar y arena caliente. Pero la cuestión es la siguiente, ¿es realmente la playa el lugar perfecto para desconectar? La psicóloga sanitaria Mari Carmen Bravo lo pone en duda. Según hemos leído en 'National Geographic', esta experta en salud mental indica que cambiar de escenario no siempre significa cambiar de ritmo mental, y no todos los destinos veraniegos ofrecen un verdadero descanso.

“Irse de vacaciones a la playa no es un descanso real”, afirma Bravo, que ha impulsado proyectos como Psicología en Ruta, centrados en llevar atención psicológica a entornos rurales. Su experiencia en contacto con pueblos y sus habitantes le ha permitido observar una realidad poco contemplada desde las ciudades: el verdadero bienestar puede estar mucho más cerca del campo que del mar.

Bravo explica que, desde el punto de vista psicológico, el cerebro necesita bajar la guardia para recuperar energía. Y eso no siempre ocurre tumbado frente al mar rodeado de bullicio, música o chiringuitos. “El campo, la montaña, el aire limpio… Todo eso reduce el estrés de forma natural”, señala en el citado medio. Pasear sin horarios, respirar con calma o simplemente escuchar el silencio son claves para una desconexión profunda.

Cabe mencionar que la playa, en cambio, puede convertirse en una extensión del ritmo frenético urbano: colas, aglomeraciones, ruido y actividad constante. “No descansamos de verdad si seguimos expuestos a estímulos que nos mantienen en alerta”, advierte. Además, el auge del turismo rural no responde solo a una moda, sino a una necesidad creciente de cambiar el estilo de vida.

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Cada vez más personas buscan lugares donde no mirar el reloj y reencontrarse con lo esencial. Según Bravo, este tipo de viajeros valora la tranquilidad, la conexión humana y la simplicidad. Pero no todo es idílico. La llegada masiva de turistas también puede alterar la paz que tanto se busca. “Los pueblos pueden sufrir un estrés estacional”, explica. Aumento de precios, calles abarrotadas o pérdida de intimidad pueden afectar emocionalmente a los residentes locales.