Mario Alonso Puig, médico y divulgador: "El miedo es un motor para avanzar en la vida, no es una señal de debilidad sino una llamada a afrontar lo que de normal evitarías"

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El miedo siempre es una emoción que nos paraliza y que nos impide ver la luz al final del túnel. Un sentimiento que nos atenaza con fuerza y nos impide ser nosotros mismos. Por ello, el cirujano, experto y divulgador, Mario Alonso Puig, ha compartido una reflexión sobre este sentimiento a través de su cuenta de Instagram (@marioalonsopuig). Para el experto, el miedo es un motor para seguir avanzando en la vida y afrontar aquellas situaciones que no nos creemos capaces de superar.

"El miedo llega para mostrarte que estás frente a algo importante, algo que puede impulsarte a crecer si te permites escucharlo sin juzgar. No es una señal de debilidad, sino una llamada a despertar, a prestarte atención y a mirar de frente lo que normalmente evitarías", afirma el cirujano y experto.

Mario Alonso Puig también sostiene que: "En ese mismo acto de reconectar con lo que verdaderamente eres te das cuenta de que no necesitas ir en busca de la felicidad como si estuviera lejos. La felicidad no es una recompensa futura, sino que la experimentamos al conectar con esa luz que existe dentro de cada uno de nosotros".

Y es que, tal y como explica y afirma el experto, el miedo no es nuestro enemigo, es simplemente una señal de que estás ante una oportunidad de crecimiento. Para transformar ese miedo en energía, Mario Alonso Puig recomienda, en primer lugar, ponerle nombre a ese miedo: "Podemos tener miedo al rechazo, al fracaso, a lo desconocido pero identificarlo con claridad es el primer paso para poder afrontarlo".

En segundo lugar, es muy importante realizar una respiración consciente cuando el miedo aparezca. Hacer una pausa y respirar profundamente es un acto muy sencillo que nos devolverá el equilibrio y nos ayudará a recuperar la calma, tal y como sostiene y aconseja el cirujano y experto en su vídeo.

Por último, Mario Alonso Puig sostiene que debemos actuar aunque tengamos miedo. Para ello deberemos elegir una pequeña acción concreta que podamos hacer porque, aunque sintamos miedo, la clave estará en dar el primer paso y no esperar a que el miedo desaparezca por sí solo.

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Como conclusión final, el experto nos da una reflexión que es muy útil en este tipo de situaciones, y es que el miedo solo puede detenernos si nosotros mismos se lo permitimos. Una especie de mantra que nos infunde el valor que necesitamos para saber que solo nosotros mismos tenemos el control sobre cómo queremos actuar en la vida.