Estos son los 5 beneficios de despertar emocionalmente, según el psicólogo Walter Riso

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En un mundo que constantemente nos empuja al rendimiento y la productividad, el bienestar emocional suele quedar relegado a un segundo plano. Sin embargo, el psicólogo y escritor Walter Riso ha querido traer de nuevo esta conversación al centro con una reciente publicación en su cuenta de Instagram, donde comparte cinco razones por las que vale la pena embarcarse en el camino del despertar emocional.

Tal y como indica en la publicación, el primero de estos beneficios tiene que ver con una transformación sutil pero poderosa: dejar de querer cambiarlo todo y empezar, simplemente, a mirar con una nueva perspectiva. Según Riso, no se trata de borrar el pasado o reinventarse por completo, sino de aprender a observar la vida con otros ojos, lo que puede abrir la puerta a nuevas formas de comprensión y aceptación.

En segundo lugar, despertar emocionalmente nos ayuda a elegir mejor nuestras batallas. No todo merece nuestra energía ni nuestro malestar. En concreto, esta claridad permite dejar de desgastarse en conflictos innecesarios y enfocar la fuerza emocional en lo que realmente importa.

Otro punto clave es aprender a respetar a los demás sin caer en la idealización. Cabe mencionar que admirar no significa rendirse ni perder el propio criterio. Riso subraya que el amor y el respeto deben estar libres de pedestalismos que distorsionan nuestras relaciones y nos hacen perder el equilibrio interno.

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Además, uno de los cambios más liberadores que describe el psicólogo es dejar de huir de lo desconocido. Despertar implica desarrollar una valentía emocional que nos permite explorar nuevos caminos sin quedarnos paralizados por el miedo al cambio o la incertidumbre.

Finalmente, este proceso nos ofrece nuevas herramientas para redefinir conceptos como éxito, apego y bienestar. A medida que se profundiza en el autoconocimiento, estos términos dejan de tener significados impuestos desde fuera y comienzan a construirse desde lo que realmente nos hace sentir bien. Con años de experiencia en psicología clínica y cognitiva, Riso continúa acercando reflexiones profundas con un lenguaje accesible y cercano.