Nicolás Salcedo, psicólogo: "Estas son 5 señales de que eres una persona insegura"

¿Te cuesta aceptar un cumplido, pedir ayuda o decir que no? Puede que no se trate solo de modestia o educación, sino de algo más profundo. El psicólogo y divulgador Nicolás Salcedo ha identificado cinco comportamientos que, sin darnos cuenta, pueden estar señalando una inseguridad interior más arraigada. A través de un vídeo claro y directo, explica cómo estas actitudes afectan a la vida diaria y qué se puede hacer para empezar a cambiarlas.

Una de las señales más frecuentes es la dificultad para aceptar cumplidos. Aunque la persona insegura se esfuerza mucho y busca hacerlo todo perfecto, no se cree del todo merecedora del reconocimiento. Por eso, cuando recibe un halago, tiende a minimizarlo con frases como “no es para tanto” o “esto era muy fácil”. Salcedo propone una fórmula sencilla: decir “gracias” y no justificar nada más.

Otro comportamiento común es la negativa a aceptar ayuda. Según el psicólogo, muchas personas inseguras creen que pedir apoyo es una señal de debilidad, lo que las lleva a asumir demasiado y acabar desbordadas. Delegar y confiar en los demás, lejos de ser un fallo, es una muestra de madurez emocional.

También es frecuente disculparse por todo, incluso cuando no se ha hecho nada mal. Estas personas tienden a asumir la culpa de forma automática con tal de evitar cualquier posible conflicto. Aunque esa estrategia parece más fácil que enfrentarse a una discusión, en realidad refuerza la inseguridad y desgasta emocionalmente.

Salcedo destaca además la dificultad para marcar límites. Muchas veces, quienes quieren agradar a todo el mundo acaban cediendo en sus propios valores o necesidades para evitar desagradar a los demás. Esto convierte el simple hecho de decir “no” en una tarea muy complicada. El psicólogo anima a empezar por ahí y recuperar el control sobre las propias decisiones.

Por último, la comparación constante con los demás es otra señal clara de inseguridad. El problema no es solo compararse, sino hacerlo con versiones idealizadas e irreales que se ven en redes sociales o en el entorno cercano. Salcedo recomienda buscar referentes más auténticos, que muestren su vida real, sin filtros, para romper con esas expectativas imposibles de alcanzar.