Silvia Congost, psicóloga: "La dependencia emocional es una adicción que te impide salir de una relación en la que ya no eres feliz"

• Silvia Congost, psicóloga: "Lo primero que hay que hacer después de una ruptura es reconstruir nuestra autoestima"
• Silvia Congost, psicóloga: "Este es el proceso para reconstruir tu autoestima y recuperar tu vida tras una ruptura de pareja"

Muchas veces somos o hemos sido conscientes de que nuestra pareja ya no nos hace felices pero nos da un miedo atroz dejar la relación. Este tipo de miedo, comparable a una adicción, es lo que se conoce en psicología como dependencia emocional y nos impide que podamos poner fin a una relación de pareja que ya no nos satisface. Por ello, la psicóloga y experta Silvia Congost ha querido compartir un nuevo vídeo a través de su cuenta de Instagram (@silviacongost) en el que explica en qué consiste esta dependencia y por qué debemos romperla para seguir adelante con nuestra vida.

"A veces no somos conscientes pero quedar atrapados en relaciones donde hay dependencia emocional es algo mucho más frecuente de lo que imaginamos", comienza apuntando Silvia Congost en su publicación de la popular red social.

"No te das cuenta de que no estás bien, aunque tengas momentos en los que tomes conciencia de que ahí no debes quedarte, sientes debido a esa dependencia emocional un pánico terrible a quedarte sin esa persona", prosigue en su discurso la experta en relaciones.

Silvia Congost explica que en estos casos la persona ve que no es el lugar en el que debe estar pero se siente incapaz de salir porque ese pánico le paraliza y le conecta con un miedo que le hace sentir que no es capaz de seguir sin esa persona.

"La dependencia emocional no deja de ser una adicción. Para poder salir de ella lo primero que necesitará esa persona es entender qué es lo que le pasa, entender de qué hablamos cuando hablamos de dependencia. No estás loco, no eres tonta, lo que pasa es que te has enganchado a esa persona y tu cerebro siente que necesita a esa persona aunque realmente no sea así", argumenta de manera clara Silvia Congost.

La psicóloga también explica la importancia fundamental que tiene en este proceso entender cómo has llegado a engancharte de esa persona, cuáles eran esas señales que te indicaban desde el principio que esa persona no te estaba tratando bien y que tú decidiste ignorar para no perder a esa persona en cuestión.

"Una vez entiendes lo que te ocurre tienes que hacer un proceso para fortalecer y reconstruir tu autoestima, para volver a conectar contigo y con tu esencia y, a partir de ahí, empezar a enfocarte en tu futuro y en qué es lo que quieres construir", aconseja Silvia Congost para finalizar su vídeo a todas esas personas que sufren dependencia emocional.