Lules Echevarría, creadora de los 'Amatiempos', sobre la felicidad: "Parar no es perder el tiempo. Es, quizá, la única forma de recuperarlo y amarlo"

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La búsqueda de la felicidad es muy diferente para cada persona. Sin embargo, hay ciertas claves que son imprescindibles en pro de ese bienestar mental. Una de ellas, es la desconexión digital. A lo largo de los últimos años son numerosos estudios, como el de la Universidad de Harvard, que alerta sobre el impacto que el constante uso de tecnología, móviles y redes sociales tiene en nuestra felicidad. Así, está vinculado a mayor estrés, depresión y ansiedad.

Por ello, cada vez son más los expertos que buscan alternativas a la hiperconexión. Una de ellas es el 'Amatiempos', de Lules Echevarría. Una propuesta que mezcla desarrollo personal y diversión consciente para sumarse a la moda JOMO (Joy of Missing Out): el placer de desconectarse del ruido digital para reconectar con lo que realmente importa. Así, tras conocer la opinión de Enrique Rojas sobre la felicidad o los consejos de Gabriel Rolón, psicoanalista, hablamos con su creadora.

La experta en branding con propósito y fundadora de la agencia Bhutan buscó una especie de refugio creativo frente al bombardeo digital que vivimos día a día. Por ello, hablamos con ella para conocer cómo el JOMO está creciendo entre los adultos de más de 30 años. Una nueva tendencia de autocuidado, dejando de lado la tecnología que vincula a "la madurez emocional que viene tras haber vivido el estrés de hacer por inercia".

"Tras años atrapados en el piloto automático, ahora sentimos una necesidad real de parar, reconectar con nosotros mismos, de ser selectivos con nuestra atención y de liberarnos de la presión de estar en todas partes. Descubrir que muchas veces lo que uno se pierde es el descanso", reveló también para Vanitatis. Además de reflexionar sobre cómo, a partir de los 30 años, algo cambia.

El poder de parar para ser nosotros

"La experiencia nos enseña que la felicidad no se mide en aplausos. Que las respuestas importantes no aparecen si no empezamos a hacernos mejores preguntas. Calidad sobre cantidad. Relaciones verdaderas sobre vínculos superficiales. Solo tenemos una vida, y, como decía Pau Donés, 'urge vivir'".

Además, Lules Echevarría, en su entrevista con Vanitatis, explicó que el JOMO se basa en el arte de parar, de volver a ser nosotros mismos: "Vivimos hiperconectados, pero cada vez más lejos de lo que sentimos, de lo que realmente somos y necesitamos. Parar no es perder el tiempo. Es, quizá, la única forma de recuperarlo y amarlo. Cuando nos damos ese permiso, todo empieza a fluir mejor: la vida, el trabajo, las ideas... nosotros".

Unas palabras a las que suma su idea de cómo "más tecnología debería traducirse en más humanidad". "Para eso primero hay que reconectar: escuchar el propio silencio, perderle el miedo a no hacer nada, entender que no hacer también es, a veces, la forma más valiente de ser", añade.

Un propósito para el que el verano puede ser clave, encontrando esos tiempos para iniciar un nuevo hábito, el de parar´o el de dejar planes de lado, pero también el de descubrir aficiones analógicas que nos hagan mirar más allá de las pantallas, como los libros, los crucigramas, la jardinería, la pintura, los juegos de mesa... Las opciones son casi infinitas.