Alicia González, psicóloga, sobre el duelo tras una relación: "No se acaba solo el amor, termina un plan de vida, una rutina"

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La psicóloga y experta en relaciones de pareja, Alicia González, ha explicado a través de su cuenta de Instagram (@aliciagonzalezpsicologia) qué es lo que sucede con el proceso de duelo tras una ruptura de pareja. Para la psicóloga, el duelo no es solo el fin del amor, son otras muchas circunstancias por las que debemos transitar hasta sanar.

"Cuando termina el amor termina un plan de vida y una forma de estar en el mundo. En medio de eso, es fácil confundirse: ¿Lo echo de menos o necesito volver? ¿Ya debería estar mejor? ¿Ya debería estar con otra persona?" escribe la experta en relaciones de pareja.

"No hay un camino lineal para superar una ruptura, lo que hay es un proceso. Y en ese proceso a veces te sientes perdido porque reconstruirse cuesta. A veces aparecen pensamientos que te hunden, pero no son verdades absolutas. Permítete ir paso a paso, no hace falta hacerlo solo y no tienes que tenerlo todo claro para seguir adelante. Tu duelo también es un acto de amor propio", argumenta Alicia González a través de su publicación en su cuenta de Instagram.

La psicóloga también sostiene que no es necesario odiar a tu ex para sanar y superar el duelo y que no existe un tiempo estipulado para dejar de sufrir porque cada persona tiene unos tiempos propios y unas necesidades a lo largo del proceso.

Para este proceso lo mejor es no intentar hacerlo solo y buscar apoyarse en nuestra red de apoyo, en las personas cercanas que están a nuestro lado como nuestra familia o nuestras amistades. También apunta a que no hay un momento correcto para conocer a alguien nuevo y recuerda que no estás fallando a nadie por estar soltera.

Por último, dentro de este proceso la psicóloga recuerda que, a veces, lo que se echa de menos es la rutina y no el vínculo y aconseja no intentar cerrar la herida corriendo porque reconfigurar nuestra vida también forma parte del proceso de duelo.

Con todos los consejos propuestos en su publicación, la psicóloga Alicia González trata de hacernos ver que el duelo es un proceso por el que debemos transitar sin tener prisa por hacerlo ni castigándonos por aquello que pensemos durante todo este proceso tan duro y complicado.