Walter Riso, psicólogo: “¿Y si ver solo lo bueno también te está haciendo daño? Es un peligro”

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El psicólogo y escritor Walter Riso ha vuelto a generar debate en redes sociales, tras publicar un vídeo reciente en su cuenta de Instagram en el que cuestiona la tendencia actual de enfocarse únicamente en lo positivo. Con su característico estilo directo, advierte que esa actitud, aunque parezca inofensiva, puede terminar siendo perjudicial.

"Ver solo lo bueno es un peligro", afirma Riso, dejando claro que el optimismo no debe confundirse con una negación de la realidad. Si bien tener una actitud positiva puede impulsar la motivación y ayudar a afrontar retos, el experto insiste en que ignorar deliberadamente lo negativo no nos protege, sino que nos debilita. “Nos han enseñado que no ser pesimistas es mirar solamente lo bueno, pero eso distorsiona nuestra percepción del mundo”, señala.

Según Riso, en concreto, este enfoque excesivamente positivo excluye aspectos fundamentales de la experiencia humana como el dolor, la tristeza o el fracaso. “La vida no solo está compuesta de cosas agradables, también hay momentos duros que, aunque incómodos, tienen un valor y una función en nuestro desarrollo emocional”, explica en esta publicación.

Para el psicólogo, centrarse exclusivamente en lo positivo es una forma de evadir la realidad. Es decir, una especie de filtro mental que desactiva las alarmas necesarias para actuar con criterio, prevenir situaciones difíciles o simplemente aceptar que hay días malos y emociones incómodas que también deben ser sentidas y procesadas.

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S. G.

Este tipo de “positividad tóxica”, como la han llamado algunos expertos en salud mental, puede llevar a las personas a sentirse culpables por experimentar emociones negativas. "No todo tiene que estar bien todo el tiempo", recuerda Riso. Validar el malestar, dice, es parte esencial del equilibrio psicológico. Lejos de fomentar el pesimismo, el mensaje del psicólogo invita a una mirada más completa y honesta de la vida.

Una en la que caben tanto la esperanza como el desencanto, lo bonito y lo difícil. Porque, según él, solo integrando todas las piezas del rompecabezas emocional se puede construir un bienestar verdaderamente sólido y duradero.