Manuel Vidal, doctor y podólogo: "Las 3 cosas que destrozarán tus pies este verano. El último lo hacemos absolutamente todos"

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Con la llegada del calor y el cambio de hábitos, los pies se convierten en una de las partes más expuestas —y más descuidadas— del cuerpo. El verano invita a caminar descalzos, a usar sandalias y a relajarse, pero ciertos gestos cotidianos pueden pasar factura más rápido de lo que imaginamos. Dolores, infecciones o malformaciones pueden surgir a raíz de decisiones aparentemente inofensivas.

Manuel Vidal, doctor y podólogo, ha compartido en un vídeo en TikTok las tres prácticas más comunes —y perjudiciales— que dañan nuestros pies durante la temporada estival. “El último lo hacemos absolutamente todos”, advierte al comienzo del clip, anticipando un consejo sencillo pero vital.

La primera advertencia va dirigida a quienes usan calzado demasiado estrecho. Según Vidal, este tipo de calzado “estrujará tus dedos” y, a largo plazo, puede favorecer la aparición de juanetes, una deformación ósea dolorosa y difícil de revertir. Aunque estéticamente algunos zapatos resulten atractivos, la salud del pie debe prevalecer, sobre todo en meses en los que pasamos más tiempo caminando o de pie.

El segundo error es caminar descalzo en piscinas y duchas públicas. No utilizar chanclas en estos entornos es, según el podólogo, el camino más rápido hacia una infección. “Si caminas demasiado descalzo, cogerás papilomas y hongos. Créeme cuando te digo que esas cosas no son sencillas de tratar”, advierte. Y es que la humedad y la falta de higiene en estos espacios compartidos crean el ambiente perfecto para que virus y bacterias proliferen.

El tercer gesto, tan común como infravalorado, es no secarse bien entre los dedos al salir de la ducha. “Sécate bien con una toalla cada vez que salgas de la ducha, sobre todo en el quinto dedo”, recomienda. La humedad atrapada en esa zona puede convertirse en el detonante de infecciones por hongos.

Más allá de estos gestos cotidianos, mantener unos pies sanos durante el verano también implica no descuidar las revisiones con un especialista. Visitar al podólogo con regularidad permite detectar a tiempo posibles problemas, prevenir infecciones y evitar que pequeñas molestias se conviertan en dolencias mayores. Al final, cuidar de nuestros pies es una inversión en salud y bienestar que empieza por la atención diaria… y se completa en la consulta.