Silvia Congost, psicóloga: "Para tener una buena autoestima se necesitan estos dos ingredientes clave"

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La autoestima no es solo una palabra de moda o un concepto abstracto que circula en redes. Para Silvia Congost, reconocida psicóloga especializada en dependencia emocional y autoestima, se trata de un pilar fundamental para construir una vida equilibrada y relaciones personales sanas. En uno de sus vídeos más recientes compartido a través de Instagram, Congost revela los dos ingredientes esenciales para desarrollar una autoestima sólida y realista, según su experiencia.

El primero de ellos es la aceptación. Pero no cualquier tipo de aceptación, sino aquella que implica reconocer y abrazar todo aquello que no podemos cambiar de nosotros mismos. Rasgos físicos, experiencias pasadas o aspectos de nuestra personalidad que forman parte de nuestra esencia. Según Congost, muchas personas caen en una dinámica destructiva de rechazo y autocrítica por cuestiones que, sencillamente, no están bajo su control.

“La clave está en dejar de luchar contra lo que no se puede modificar y aprender a convivir con ello desde el respeto propio”, señala. Además, el segundo ingrediente es la acción. Este punto tiene que ver con tomar las riendas de aquello que sí podemos mejorar. Desde hábitos de vida hasta actitudes o decisiones que influyen directamente en nuestro bienestar emocional.

“La autoestima no crece desde la pasividad. Es necesario implicarse, tomar decisiones y moverse en dirección a aquello que nos hace bien”, explica la psicóloga en su vídeo. Este equilibrio entre aceptar lo que es inamovible y trabajar en lo que sí está en nuestras manos representa, según Congost, la fórmula básica para cultivar una autoestima real y duradera. Sin estos dos elementos, es fácil caer en la frustración o el estancamiento emocional.

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POR V. G.

El mensaje que transmite la experta conecta con muchas personas que, a través de sus redes sociales, buscan orientación clara y herramientas prácticas para mejorar su relación consigo mismas. De este modo, con un enfoque directo, pero cercano, Silvia Congost recuerda que el bienestar emocional no es un destino, sino un camino que se recorre con conciencia, valentía y responsabilidad personal.