Mario Alonso Puig, cirujano: “Escuchar el cuerpo sin juicio abre la puerta al equilibrio entre mente, cuerpo y alma”

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En los últimos días, el reconocido médico y conferencista Mario Alonso Puig ha lanzado un potente mensaje en sus redes sociales que invita a la reflexión y al autocuidado consciente. En concreto, y a través de su cuenta de Instagram, el cirujano ha compartido una mirada profunda sobre la importancia de parar, respirar y escuchar al cuerpo sin filtros ni juicios.

En la actualidad, en una sociedad marcada por el ritmo acelerado, las pantallas constantes y las exigencias externas, Puig propone volver a lo esencial: prestar atención a lo que sentimos. Pero no solo se trata de notar el dolor físico o el cansancio, sino de aprender a interpretar los silencios del cuerpo, esas señales más sutiles que suelen pasar desapercibidas.

“El cuerpo no solo manifiesta molestias físicas; también guarda emociones, recuerdos y vivencias que dejamos sin atender”, sugiere el experto en esta misma publicación. Según Puig, desarrollar una escucha corporal atenta y compasiva puede abrir la puerta a una conexión más íntima con uno mismo y, con ello, alcanzar un mayor equilibrio interior.

Cabe mencionar que este enfoque va más allá del bienestar físico. Tiene que ver con una integración más profunda entre mente, cuerpo y alma. Para el especialista, la forma en que tratamos al cuerpo influye directamente en nuestros pensamientos, emociones y decisiones cotidianas. Es decir, no es solo una cuestión de salud física, sino de salud integral.

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Puig destaca que cuando dejamos de juzgar lo que sentimos, sea una molestia, una tensión o una sensación de vacío, comenzamos a cultivar una presencia más auténtica. Desde ahí, es posible tomar decisiones más conscientes, cuidar de uno mismo con mayor delicadeza y desarrollar una vida más alineada con lo que verdaderamente importa.

De este modo, el mensaje del médico ha generado una gran resonancia entre sus seguidores, que encuentran en sus palabras una invitación a frenar la inercia diaria y reconectar con su bienestar interior. En tiempos donde el estrés y la desconexión parecen estar a la orden del día, Puig recuerda que escuchar el cuerpo con atención es uno de los actos más poderosos de autocuidado y de reconexión con lo esencial.