Arantxa Coca, terapeuta, sobre las rupturas: "No te aferres a un recuerdo de tu ex"

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La terapeuta y divulgadora experta en relaciones de pareja y familia, Arantxa Coca, ha publicado un reciente vídeo en su cuenta de Instagram (@arantxa_coca) en el que explica una de las normas básicas para superar cualquier ruptura amorosa. Esta norma, aunque parece sencilla, a veces nos cuesta llevarla a cabo, y no es otra que la de dejar de aferrarnos a los recuerdos vividos con nuestra expareja, ya que esa persona ya solamente es un recuerdo del pasado.

"Tu ex, esa persona por la que aún sientes algo, a quien aún echas de menos, ya no existe. Es solo un recuerdo de alguien del pasado, pero hoy ya no encontrarías en él/ella nada de aquello. En el duelo, nos aferramos al pasado, que poco tiene que ver con la persona del presente. ¡Suelta!", explica la terapeuta Arantxa Coca en su publicación de Instagram.

"Ninguno de los consejos te van a gustar mucho porque van a suponer que hagas un esfuerzo y pases por encima de tu ego o de tu orgullo, pero vale la pena. Mi primer consejo es que no te aferres a un recuerdo de tu ex, solo es una persona en tu mente y a día de hoy ya no existe", sostiene la terapeuta.

"Tienes que usar el amor que aún le tienes para soltar a tu ex. En eso consiste decir adiós desde el amor. Úsalo para desear su felicidad y la tuya aunque sea con caminos separados. En algún momento es incluso posible que desees no quererle, esto es un error porque vas a luchar contra ti mismo y contra ti misma, debes utilizar tu cariño y tu amor de otra manera", prosigue aconsejando sobre cómo superar una ruptura Arantxa Coca.

Y es que, toda ruptura es un duelo que se debe procesar a base de tiempo y de no enfocarnos en aquellos pensamientos que nos hagan daño. Para ello, los consejos de la terapeuta Arantxa Coca pueden ayudarnos a superar el siempre difícil proceso de ruptura.