Esta es la solución a la inestabilidad y mal descanso, según una experta en Feng Shui

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La calidad del sueño no depende solo de las horas que pasamos en la cama. Según ha compartido Maite Pérez, especialista en Feng Shui, el entorno que nos rodea al dormir puede influir más de lo que imaginamos en la estabilidad emocional y el descanso profundo.

En uno de sus últimos vídeos en redes sociales, Pérez explica que ciertos elementos habituales en los dormitorios, como techos muy altos, vigas expuestas o un ventilador colocado justo encima de la cama, pueden generar una sensación de inseguridad sutil que afecta a la relajación nocturna. Incluso dormir sin un cabezal puede restar esa “sensación de respaldo” que, según esta filosofía oriental, es clave para que el cuerpo y la mente se sientan protegidos.

El Feng Shui, más que una cuestión estética, busca crear espacios que favorezcan la armonía y el bienestar. En este sentido, la experta propone ajustes sencillos para transformar el dormitorio en un lugar más acogedor y estable. Uno de ellos es incorporar un cabecero sólido, preferiblemente de madera o tapizado, que actúe como barrera protectora y aporte apoyo visual y energético.

Otro consejo es suavizar el impacto de las vigas a la vista, que pueden transmitir una sensación de peso sobre quien duerme. Esto se puede lograr cubriéndolas con telas ligeras, pintándolas en tonos claros o incorporando una iluminación cálida que disimule sus líneas marcadas. En cuanto al ventilador, Pérez recomienda evitar que quede justo sobre la cabeza o el torso, ya que el movimiento constante del aire puede generar intranquilidad inconsciente.

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Si no es posible cambiarlo de lugar, una alternativa es orientarlo hacia un costado o utilizar modelos de pie situados en otra parte de la habitación. “La habitación debe sostenerte, no quitarte energía”, recuerda la especialista. Y aunque estos cambios pueden parecer mínimos, asegura que su efecto acumulativo puede marcar la diferencia en la calidad del descanso.

Más allá de seguir las reglas estrictas del Feng Shui, Maite Pérez anima a prestar atención a cómo nos sentimos en el espacio donde dormimos. Pequeñas modificaciones, pensadas para aumentar la sensación de seguridad y calma, podrían convertirse en el primer paso hacia noches más reparadoras y días con mayor equilibrio emocional.