Gemma Fillol, mentora y autora: “¿Y si te digo que lo más productivo para tu cerebro es descansar y disfrutar? Sobre todo si vives de tus ideas, como yo”

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En un momento en el que la productividad se mide a golpe de calendario y lista de tareas, la voz de Gemma Fillol, mentora y autora, irrumpe con un mensaje que suena casi a provocación: detenerse puede ser la mejor estrategia para avanzar. Así lo compartió recientemente en su cuenta de Instagram, donde lanzó un recordatorio estival que invita a replantear la relación entre descanso y creatividad.

Fillol propone un reto tan simple como desafiante: permitir que agosto sea un espacio para desconectar sin culpa. Según relata, muchas personas esperan que en esta época surjan grandes ideas, mayor claridad mental o una visión renovada. Su consejo, sin embargo, es dejar de perseguir esos objetivos y, en cambio, entregarse al descanso y al disfrute. “Aunque parezca que no pasa nada, todo está a punto de pasar”, señala, recordando que los procesos creativos a menudo germinan en silencio.

La autora respalda su propuesta con su propia experiencia: después de una semana de desconexión digital, actividad física, lectura y contacto con la naturaleza, asegura que su creatividad “se dispara de una manera desbocada”. Este fenómeno no es casualidad. La ciencia ha demostrado que, cuando aumentan las ondas cerebrales alfa, asociadas a estados de relajación, calma y actividades placenteras sin presión, la creatividad puede incrementarse hasta un 7,4% de media.

Estos ritmos cerebrales, que se generan lejos del estrés y la multitarea, actúan como un fertilizante para las ideas nuevas. Fillol insiste en que, para quienes trabajan con su imaginación como principal herramienta, reservar momentos de ocio no es un lujo, sino una necesidad estratégica. Su planteamiento se alinea con corrientes actuales en psicología y neurociencia que defienden el valor del “modo por defecto” del cerebro.

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POR V. G.

En concreto, se trata de un estado en el que, sin tareas concretas, la mente conecta ideas dispersas y encuentra soluciones originales. En este sentido, descansar no es una pausa de la productividad, sino una parte esencial de ella. En un mundo que idolatra el rendimiento constante, la propuesta de Fillol llega como un recordatorio refrescante: tal vez la inspiración no se persiga, sino que se encuentre, justo cuando dejamos de buscarla.