Alicia González, psicóloga: "Si tu tienes una tendencia a algo que es tóxico, no te expongas"

Las elecciones personales no siempre resultan sencillas, especialmente cuando lo que deseamos no coincide con lo que necesitamos. La psicóloga Alicia González reflexiona sobre este dilema en un vídeo divulgativo en el que subraya la importancia de reconocer los patrones que pueden hacernos daño. “Si tienes una tendencia a algo que es tóxico, no te expongas”, aconseja.

Para ilustrarlo, expone el caso de una mujer que, pese a saber que la persona con la que se relacionaba buscaba únicamente encuentros esporádicos, decidió implicarse porque sentía atracción. Esa contradicción, según González, es habitual. Lo que apetece en un momento concreto no siempre coincide con aquello que realmente aporta bienestar a largo plazo.

En su análisis, la psicóloga señala que muchas veces lo que está en juego no es solo el deseo físico, sino una necesidad de sentirse valorado. Ser elegido por alguien que parece tener múltiples opciones puede reforzar la autoestima de forma inmediata, aunque el resultado final genere insatisfacción.

La dificultad aparece cuando la expectativa no se corresponde con la realidad. Como explica González, es frecuente que la atracción hacia alguien que no busca compromiso venga acompañada de la esperanza de que esa persona cambie o de que surja algo más profundo, lo que acaba provocando frustración.

Es primordial identificar qué situaciones son dañinas y establecer límites claros. No se trata de negar los propios deseos, sino de aprender a distinguir cuándo responden a una necesidad puntual que puede terminar siendo perjudicial. Tomar conciencia de ello es, según la especialista, una manera de proteger la salud emocional y orientar las relaciones hacia lo que de verdad se desea.

Con un enfoque cercano y práctico, González insiste en la importancia de escucharse y actuar con coherencia. Es necesario reconocer qué nos hace daño y evitar exponernos a ello es un ejercicio de autocuidado que hace que, a la larga, tengamos vínculos más sanos y satisfactorios.