Mario Alonso Puig, divulgador y cirujano: "Cuando te sientes valorado, no solo lo notas emocionalmente, sino que tu cuerpo también lo celebra"

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• Mario Alonso Puig, cirujano: "Al soltar el miedo a ser evaluados, abrimos la puerta a una conexión que nutre a ambos cerebros"

El prestigioso médico y conferencista Mario Alonso Puig ha vuelto a captar la atención en sus redes sociales con una reflexión que conecta ciencia, emociones y bienestar. Poco se habla, si bien a través de un reciente vídeo publicado en su cuenta de Instagram, Puig ha recordado la profunda relación entre sentirse valorado y el impacto físico que ello tiene en el organismo.

Para el reconocido divulgador, no se trata solo de una cuestión emocional. Según explica, cuando una persona recibe una muestra sincera de aprecio, ya sea a través de palabras, gestos o actitudes, el cuerpo responde de manera tangible. "Ese reconocimiento activa una química positiva en el cerebro: dopamina, serotonina, endorfinas, neurotransmisores que elevan el estado de ánimo y promueven una sensación real de bienestar", ha señalado.

Más allá de la reacción cerebral, el experto ha planteado una idea poderosa en esta misma publicación. Es decir, nuestras células “perciben” estas emociones y responden como lo haría una planta al recibir luz y agua. “Cuidar con atención las emociones propias y las de los demás es una forma de salud preventiva que muchas veces se subestima”, ha afirmado en otras ocasiones.

Cabe mencionar que esta visión se alinea con múltiples estudios que demuestran cómo las emociones positivas, como el aprecio y el agradecimiento, reducen el estrés, fortalecen el sistema inmunológico y mejoran el funcionamiento cardiovascular. Tanto es así que valorar a alguien no es solo un acto afectivo: también puede tener un efecto terapéutico.

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Sandra Gonzálvez

En su mensaje, Puig ha invitado a hacer una pausa consciente en medio del ritmo cotidiano. Una pausa para reconocer los logros propios, agradecer lo que se tiene y valorar a alguien cercano. “No hace falta nada grandioso, basta con una palabra honesta o un gesto sencillo”, sugiere. Este tipo de propuestas, lejos de ser meras frases motivacionales, ganan cada vez más respaldo científico. Y es que, como señala el propio Puig, cuando uno se siente valorado, no solo se genera un bienestar emocional.