Este es el truco japonés que se ha hecho viral para dormir bien fresco, sin necesidad de aire acondicionado ni ventilador

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• José Manuel Felices, médico y José Abellán, cardiólogo: "Cómo dormir fresco en verano, sin aire acondicionado"

Con la llegada del verano, el calor nocturno se convierte en un verdadero obstáculo para conciliar el sueño. Las soluciones más habituales suelen ser encender el aire acondicionado o recurrir al ventilador, pero ambos métodos tienen un inconveniente: consumen energía y pueden resecar el ambiente. Por eso, un sencillo truco japonés compartido recientemente en redes sociales ha llamado la atención de miles de usuarios que buscan dormir frescos sin depender de aparatos eléctricos.

El consejo fue difundido por la cuenta de TikTok @daikinspain y rápidamente se ha vuelto viral. La idea, según explican en el vídeo, consiste en enfriar la ropa de cama antes de acostarse. El procedimiento no puede ser más simple: basta con introducir la funda de la almohada o una sábana ligera en el congelador durante unos 30 minutos. Al sacarlas y colocarlas en la cama, aportan una agradable sensación de frescor que ayuda a reducir la temperatura corporal y facilita el descanso.

Cabe mencionar que la técnica no se limita únicamente a la ropa de cama. También puede aplicarse a pequeños accesorios que acompañan la rutina nocturna, como antifaces, camisetas finas o incluso toallas de mano. De esta forma, se obtiene un alivio rápido y casero frente a las noches sofocantes, sin necesidad de recurrir a dispositivos eléctricos.

El vídeo en cuestión, que ya roza las setenta mil reproducciones, ha recibido gran cantidad de ‘me gusta’ y varios comentarios. Curiosamente, muchos usuarios no se centraron tanto en el truco, sino en un detalle inesperado: la creadora de contenido aparece arropada con lo que parece ser un nórdico, algo que desató divertidas reacciones en la sección de comentarios.

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Más allá de la anécdota, la propuesta japonesa ha generado un auténtico interés porque ofrece una alternativa natural, económica y sostenible para hacer frente al calor nocturno. En un verano marcado por temperaturas cada vez más extremas, pequeños gestos como este pueden marcar la diferencia entre una noche de insomnio y un descanso reparador.