Alicia González, psicóloga: "No voy a seguir justificando tus traumas infantiles para que sigas tratándome mal"

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Las relaciones personales pueden convertirse en un terreno complejo cuando uno de los dos asume el papel de salvador emocional del otro. Así lo ha explicado la psicóloga Alicia González en uno de sus últimos vídeos, que se ha hecho viral por su tono directo y su mensaje claro sobre los límites y la responsabilidad afectiva. Su reflexión ha conectado con miles de personas que se han sentido identificadas con el desgaste que supone justificar el maltrato emocional en nombre de los traumas ajenos.

“No voy a seguir justificando tus traumas infantiles para que sigas tratándome mal”, dice González. Explica que al principio uno puede entender ciertas actitudes: “Una vez lo entiendo, dos también, pero tres, cuatro… es que ya no”. Su mensaje bsuca visibilizar el agotamiento emocional que provoca sostener vínculos con personas que no reconocen ni trabajan su propio daño.

La psicóloga subraya que la empatía tiene límites y que no debe confundirse con tolerar comportamientos dañinos. “Si al menos vieras lo que te pasa, si me dijeras: mira, lo sé, lo estoy trabajando… aún”, señala. Pero, como ella misma matiza, lo más frustrante es cuando “ni siquiera hay ese reconocimiento”. Ante esa falta de autocrítica, González decide poner distancia: “No me quiero enfadar más, ni seguir frustrándome diciendo: bueno, con la infancia que ha tenido, con la familia que tiene, pues normal. Vale, sí, normal, pero no conmigo”.

Con este discurso, la terapeuta lanza una reflexión sobre los límites emocionales y la salud mental. Invita a quienes tienden a justificar o sostener vínculos tóxicos a cuestionarse su propio papel. “¿Te has planteado alguna vez por qué te cuesta tanto mantener amistades? No puede ser que todo el mundo sea malo”, dice, apuntando a la importancia de la autocrítica y la responsabilidad individual en las relaciones.

A lo largo del vídeo, González comparte su propio cambio de enfoque: “Voy a dejar de mantener en mi vida a personas que no están bien, pero que ni lo ven, ni lo reconocen, ni lo trabajan”. Explica que convivir con personas emocionalmente inmaduras puede generar culpa y frustración en quien intenta acompañarlas. “Porque encima luego me enfado y me lo tengo que comer, porque si digo algo, me siento culpable o me meten en el saco del resto del mundo que es muy malo”, afirma.

Ante esta situación, sí existen relaciones sanas y personas capaces de gestionar sus emociones con madurez. “Personas que habrán tenido sus problemas, pero que intentan no hacer daño y si lo hacen, lo reconocen y piden disculpas. Existen esas personas. No me voy a quedar con las que no”.

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POR C.M.

Asimismo, es necesario recordar que la empatía no puede convertirse en excusa para tolerar el maltrato emocional y que comprender no significa aguantar. Que lo importante poner límites, cuidar la salud mental y rodearse de personas capaces de reconocer y reparar el daño que causan.