Daniel Tubau, guionista y filósofo: "Estamos demasiado obsesionados con la felicidad. Las expectativas que tu te pones también puede ser preocupante"

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Buscar la felicidad se ha convertido en una de las grandes obsesiones de nuestro tiempo. El filósofo y guionista Daniel Tubau advierte que esa persecución constante puede alejarnos precisamente de lo que pretendemos alcanzar. En sus palabras, “estamos demasiado obsesionados con la felicidad” y esa presión por ser felices “puede convertirse en una preocupación más que en un deseo”.

Tubau sostiene que gran parte de nuestro malestar surge de las expectativas que construimos sobre cómo y cuándo deberíamos sentirnos felices. “Si las expectativas para ser feliz son absolutamente inalcanzables, pues prácticamente vas a ser infeliz”, afirma. A su juicio, el problema no reside tanto en desear cosas como en condicionar el bienestar a metas imposibles o ajenas. “Si tú dices ‘yo solamente seré feliz si me ama esa persona a la que yo amo’ y resulta que no te ama, pues claro… si esa es tu meta, vas a ser infeliz”.

El autor advierte también tendemos a proyectar la felicidad en lo que ocurre fuera de nosotros. “Ponemos muchas veces la felicidad en cosas exteriores, en viajar, en tener o conseguir, y si no lo logramos, creemos que somos infelices”. Frente a esa actitud, invita a hacer pausas conscientes y revisar la forma en que vivimos. “Hay que pensar de vez en cuando qué es lo que he hecho yo últimamente, cómo estoy viviendo, y quizá podría ser más feliz si no hago esas cosas que en realidad son innecesarias”.

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La psicología contemporánea coincide con este planteamiento. Diversos estudios apuntan que la obsesión por alcanzar la felicidad perfecta puede generar el efecto contrario, aumentando la autocrítica y la ansiedad. Investigaciones publicadas en The Journal of Positive Psychology y Emotion indican que quienes persiguen un ideal constante de bienestar tienden a sentirse menos satisfechos que quienes aceptan la variabilidad emocional como parte natural de la vida.