Astrid Armengol, terapeuta de salud hormonal: "El cansancio no es flojera, es tu cuerpo pidiendo bajar revoluciones"

• Antonio Hernández, especialista en salud femenina: "Algunas fluctuaciones en el ciclo femenino pueden afectar tu estado de ánimo impactando directamente tu bienestar y energía"
• Sigue a Vanitatis en Google para enterarte de todas las noticias

Escuchar al cuerpo antes de exigirle más. Ese es el mensaje que la terapeuta de salud hormonal Astrid Armengol comparte con su comunidad, recordando que el bienestar no nace de la perfección, sino del equilibrio. Su reflexión más reciente se ha hecho viral precisamente por su sencillez y contundencia: “El cansancio no es flojera, es tu cuerpo pidiendo bajar revoluciones”.

Su enfoque parte de que los síntomas no son enemigos, sino mensajes que el cuerpo envía cuando necesita atención. Como ella misma explica, “tu cuerpo no te sabotea, te protege”, y “los síntomas no son el enemigo, son mensajes pendientes de escuchar”. Armengol defiende que la salud no pasa por eliminar sensaciones, sino por entenderlas. “Sanar no es eliminar sensaciones, es volver a sentirlas sin dolor”, afirma.

En su discurso, también invita a abandonar la exigencia constante y a reemplazar el control por ritmo. “No hace falta hacerlo todo perfecto, solo constante”, señala, insistiendo en que el bienestar real se construye desde la calma, la escucha y la constancia diaria.

“Empieza por lo pequeñito, tu respiración, tu descanso, tu pensamiento, tus comidas”, recomienda. Para Armengol, el cambio no llega por la fuerza, sino por una práctica constante y consciente que devuelva al cuerpo su equilibrio natural.

TE PUEDE INTERESAR

Javier Butragueño, Doctor en Ciencias de la Salud y el Deporte: "Las mujeres necesitan un poco más de grasa que los hombres para mantener un buen equilibrio hormonal"

C.M.

Su reflexión invita a atender los ciclos, respetar el descanso y escuchar las señales físicas y emocionales antes de que se transformen en caos. O, como ella misma concluye, “tu cuerpo no es un obstáculo, es tu mapa y tú creas el cambio”