Inés Manosa, coach: "Una de las formas más rápidas de arruinar tu relación es responder a un 'Esto me ha dolido' con un: 'Pues a mí también me has hecho daño'"

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La comunicación en pareja es uno de los pilares fundamentales para mantener una relación sana y duradera. Sin embargo, no siempre sabemos cómo reaccionar cuando la otra persona nos expresa su dolor. En un reciente vídeo viral de TikTok, la coach de relaciones Ines Manosa advierte sobre un error común que puede erosionar cualquier vínculo afectivo: responder a una muestra de vulnerabilidad con una contraofensiva emocional.

"Una de las formas más rápidas de arruinar tu relación", señala Manosa, "es responder a un ‘Esto me ha dolido’ con un ‘Pues a mí también me has hecho daño’". En lugar de abrir un espacio para la escucha y la empatía, esta respuesta convierte el momento en un duelo de reproches.

Lo que podría ser una oportunidad para fortalecer la conexión emocional y reparar heridas, se transforma en una batalla defensiva en la que ambos miembros se atrincheran en su dolor. "De repente, lo que era una oportunidad para acercarse se convierte en un combate", explica.

La clave, según la coach, está en resistir el impulso de justificarse o devolver el golpe emocional. Si nuestra pareja expresa que algo le ha hecho daño, lo más constructivo que podemos hacer es escuchar sin interrumpir, validar sus sentimientos y demostrar que nos importa.

Esto no significa asumir culpas que no nos corresponden ni admitir intenciones que no teníamos. Significa crear un espacio seguro en el que el otro pueda abrirse sin miedo a ser atacado o invalidado. “Cuando alguien se siente escuchado, suele estar mucho más abierto a escucharte a ti también”, destaca Manosa.

En tiempos donde los malentendidos y los egos pueden hacer tambalear incluso a las relaciones más sólidas, el mensaje de Ines Manosa resuena como una llamada a la madurez emocional. Cambiar la dinámica de defensa por una de cuidado mutuo no solo mejora la comunicación, sino que refuerza los lazos de confianza. Porque, como ella misma concluye: "Validar lo que el otro siente no pone en riesgo la relación, la fortalece".