Silvia Congost, psicóloga: "Si tu tienes una relación con alguien y ves que tu dolor no le duele, perdóname, pero ahí no hay amor"

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A veces el amor se confunde con palabras, promesas o gestos puntuales, pero hay señales mucho más profundas que revelan si una relación es sana o no. La psicóloga Silvia Congost, especializada en dependencia emocional y vínculos afectivos, pone el foco en una de las más claras: la capacidad de la pareja para conectar con el dolor del otro

Para la experta, el amor no se mide por lo mucho que alguien dice querer, sino por cómo reacciona cuando la persona que tiene delante sufre de verdad.

La psicóloga explica que la compasión es un elemento central en cualquier vínculo sano. No se trata solo de entender racionalmente que el otro está pasando por un mal momento, sino de algo más profundo: el dolor ajeno genera una reacción emocional propia. “Cuando amas a alguien, sea tu pareja, tu hijo o tu madre, y lo ves sufrir, su dolor te duele”, señala. Esa incomodidad emocional es la que empuja a intentar cuidar, acompañar o aliviar ese malestar.

Desde su experiencia clínica, Congost advierte de una confusión frecuente: pensar que el amor existe solo porque la otra persona lo afirma o pide perdón cuando hay conflictos. Sin embargo, decir “te quiero” no garantiza que uno se sienta querido, del mismo modo que pedir disculpas no implica necesariamente responsabilidad emocional o cambio real.

La clave, según la psicóloga, está en una pregunta sencilla pero contundente: ¿sientes que a tu pareja le duele tu dolor? Si la respuesta es no, conviene detenerse a reflexionar. Cuando el sufrimiento del otro se minimiza, se ignora o se vive con indiferencia, el vínculo se vacía de uno de sus pilares básicos.

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Congost insiste en que el amor auténtico no es indiferente ni pasivo. Incluye una reacción interna que mueve a actuar, a estar presente y a no mirar hacia otro lado cuando la persona querida lo pasa mal. Porque en una relación sana, el bienestar del otro importa de verdad, incluso cuando no resulta cómodo.

Este enfoque conecta directamente con el bienestar emocional en pareja: sentirse acompañado en el dolor es tan importante como compartir los momentos felices. Y aunque no siempre se pueda solucionar lo que le ocurre al otro, la disposición a sostener y comprender ese malestar marca una diferencia profunda en cómo se vive el amor.