Ramiro Calle, maestro de yoga: "Si no hay paz interior, serenidad y quietud no podemos disfrutar absolutamente de nada"

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En un contexto marcado por la prisa constante, la sobreestimulación y la exigencia de estar siempre disponibles, hablar de paz interior suena casi contracultural. Sin embargo, cada vez más voces vinculadas al bienestar insisten en la necesidad de frenar y revisar prioridades. No como una huida del mundo, sino como una forma más consciente de habitarlo.

En una conversación reciente en el podcast 'A lo grande podcast', Ramiro Calle plantea cuatro pilares que considera esenciales para una vida más equilibrada. El primero, y para él el más importante, es la paz interior. “Si no hay paz interior, si no hay serenidad, si no hay quietud, no podemos incluso disfrutar absolutamente de nada”, afirma. Una idea que sitúa la calma mental como base de cualquier experiencia vital satisfactoria.

El segundo pilar tiene que ver con el equilibrio mental y emocional. Según explica, vivir dominados por emociones negativas acaba afectando no solo a la relación con los demás, sino también a la relación con uno mismo. “Si estamos siempre supeditados y esclavizados a emociones negativas, tampoco podemos disfrutar ni de la vida, ni de nosotros mismos”, señala, subrayando la importancia de aprender a observar y gestionar lo que sentimos.

El bienestar físico ocupa el tercer lugar en esta jerarquía de prioridades. Calle lo aborda desde una mirada realista y no idealizada: cuidar el cuerpo no significa negarse al paso del tiempo, sino aceptarlo. “El cuerpo nos ha sido dado y nos va a ser arrebatado”, recuerda, insistiendo en la necesidad de atenderlo con respeto mientras forma parte de nuestra experiencia vital.

La cuarta prioridad apunta a la dimensión relacional. Optimizar el vínculo con los seres queridos y extender ese afecto hacia los demás es, para el maestro de yoga, una forma de bienestar que trasciende lo individual. Cultivar la empatía y el cuidado mutuo no solo fortalece los lazos personales, sino que genera un impacto positivo en el entorno.

Ramiro Calle resume estas cuatro ideas como un recordatorio cotidiano. “Deberíamos hacernos un póster y ponerlo enfrente de la cama para nada más despertarnos recordarlas”, propone. Una imagen sencilla que invita a empezar el día con una brújula clara: paz interior, equilibrio emocional, cuidado del cuerpo y relaciones conscientes. No como metas inalcanzables, sino como principios a los que volver una y otra vez.