Maribel Verdú, a los 55 años, repite este desayuno cada día: proteína, grasa saludable y carbohidratos

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Considerada la comida más importante del día, dentro de la cultura popular, los nutricionistas avalan que el desayuno debe ser completo, pero también adaptarse a las necesidades personales de cada ritmo de vida.

Así, hay quienes prefieren apostar por una combinación más verde, como el comentado desayuno de Kate Middleton, mientras otros abogan por una opción llena de proteína y grasas saludables, como Paloma San Basilio.

Infinitas ideas para un desayuno saludable, incluyendo el desayuno lleno de fruta de Cristiano Ronaldo, al que sumamos la propuesta de Maribel Verdú. A sus 55 años, la actriz concedió una entrevista para 'Women’s Health' hablando de sus hábitos de vida saludable, el bienestar mental y la alimentación.

Un encuentro donde habló sobre su desayuno, revelando cuál suele ser su base. Tras confesar que es su comida favorita, explicó cuál es el desayuno que repite cada día. "Creo que lo que más me gusta en el mundo es un plato con huevos revueltos, poco hechos, aguacate y un pan de masa madre tostado. ¡Un 10! Soy ese tipo de persona. Podría desayunar, comer y cenar eso", aseguró.

Una elección donde se combinan proteínas de calidad, grasas saludables y carbohidratos complejos, formando un desayuno equilibrado que aporta energía sostenida y saciedad. Además, al priorizar el pan de masa madre, elige una fórmula más digestiva y con un índice glucémico más bajo que el pan industrial, según revelan los expertos.

Una entrevista con 'Women’s Health' donde también reveló que es una entusiasta de la suplementación. "Soy una loca de la suplementación, sin exceso, pero hay determinadas cosas que deberíamos mantener siempre en nuestra rutina: "Magnesio, omega 3 y vitamina D con K2", añadía. Aunque lo mejor es consultar a un profesional de la nutrición y la sanidad en el caso de querer llevar a cabo algún cambio de hábitos o buscar la recomendación personalizada ideal.