Fran Sánchez, psicólogo y divulgador: “La depresión no siempre se ve como pensamos, no es estar aislado sin relacionarse o sin parar de llorar”

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La depresión es una enfermedad silenciosa que puede alterar profundamente la vida de quien la padece. Más allá de la tristeza puntual, implica un estado de ánimo bajo prolongado y la pérdida de interés por actividades que antes resultaban placenteras. Este trastorno afecta a las relaciones personales, al trabajo y a la rutina diaria, convirtiendo a la persona en alguien especialmente vulnerable. Sin embargo, uno de los principales obstáculos para su detección sigue siendo la imagen estereotipada que existe sobre cómo se manifiesta.

Francisco Sánchez, psicólogo y divulgador de salud mental, advierte de este error frecuente. Según explica, muchas personas tienden a minimizar el sufrimiento cuando no encaja con la idea clásica de la depresión. “La depresión no siempre se ve como pensamos, no siempre es estar en casa aislado, sin salir, sin relacionarse o sin parar de llorar; y sí, por supuesto, hay depresiones que se manifiestan así, pero muchas otras no, y no son por ello ni más leves ni más graves”, señala. Para el especialista, existen distintas formas de experimentar el malestar emocional, y todas requieren atención.

Uno de los conceptos que destaca es el de “depresión funcional”. Se trata de personas que continúan con su vida cotidiana aparentemente con normalidad: trabajan, hacen planes, se relacionan e incluso se muestran alegres. No obstante, esa actividad externa no refleja necesariamente su estado interno. “Van a trabajar, quedan con gente, hacen planes, se ríen, atienden a sus familias; pero eso no significa que estén bien, porque una cosa es lo que haces y otra muy distinta cómo te sientes por dentro”, explica.

Esta discrepancia entre apariencia y emociones dificulta la detección del problema. Según Sánchez, quienes sufren depresión funcional pueden “salir, pero no disfrutar; reír, pero no sentirlo realmente; estar sin estar en realidad”. Esta distancia entre el hacer y el sentir convierte el sufrimiento en algo invisible y, a menudo, incomprendido por el entorno.

El psicólogo advierte que esta invisibilidad puede derivar en una minimización del problema. Cuando alguien intenta expresar su malestar, es habitual que escuche frases que invalidan su experiencia: “Pero si tú estás bien, si haces vida normal, si sales, te ríes, ¿cómo vas a tener depresión?”. Este tipo de respuestas, lejos de ayudar, refuerza el silencio y el aislamiento emocional.

Como consecuencia, muchas personas optan por ocultar su situación y evitar pedir ayuda, sintiéndose profundamente incomprendidas. La falta de reconocimiento social del sufrimiento dificulta el acceso a tratamiento, pese a que existen terapias eficaces. La recuperación, subraya el especialista, no siempre es sencilla y requiere comprensión y apoyo del entorno.