Los podólogos coinciden sobre el cambio del calzado de invierno a verano: “Pueden aparecer dolencias como espolones calcáneos”

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Llegada la temporada de calor, muchos cambian zapatillas cerradas y botas por sandalias, chanclas o calzado mucho más ligero. Sin embargo, este cambio tan habitual puede tener consecuencias para la salud de los pies si no se realiza correctamente. Los especialistas en podología recuerdan que durante el verano los pies están mucho más expuestos al sol, a superficies húmedas y al contacto continuo con el suelo.

Desde Podoactiva explican que las altas temperaturas y el uso de determinado tipo de calzado favorecen la aparición de molestias y lesiones frecuentes durante esta época del año. Rozaduras, ampollas, infecciones por hongos o sobrecargas musculares son algunos de los problemas más habituales cuando se abandona de golpe el calzado de invierno.

Uno de los errores más frecuentes durante el verano es utilizar chanclas durante demasiadas horas seguidas. Aunque los expertos recomiendan este tipo de calzado en piscinas, duchas comunes o vestuarios como barrera de protección frente a hongos y papilomas, advierten de que no deben convertirse en el calzado habitual del día a día.

Tal y como explica Podoactiva, “es importante utilizar calzado que tenga una suela resistente y evitar suelas demasiado planas y finas”. Según el especialista, este tipo de calzado puede aumentar la tensión en la fascia plantar, el tendón de Aquiles y la musculatura de la pierna, favoreciendo la aparición de molestias e incluso patologías como espolones calcáneos.

Además, los podólogos recuerdan que las chanclas generan menor sujeción en el pie y obligan a modificar la forma de caminar. Muchas personas terminan dando pasos más cortos y alterando la mecánica natural de la marcha, algo que puede traducirse en sobrecargas o dolor con el paso de los días.

Otro de los problemas más habituales en verano son las rozaduras provocadas por el roce directo del calzado sobre la piel al dejar de usar calcetines. En esos casos, los especialistas aconsejan curar correctamente las heridas y cambiar de calzado para evitar ampollas o lesiones más importantes. La higiene también cobra especial importancia durante los meses de calor. Desde Podoactiva recomiendan secar bien los pies después de la playa o la piscina, además de lavar las chanclas tras su uso.

Los expertos recuerdan igualmente la importancia de aplicar crema solar en los pies para evitar quemaduras y prestar atención a la arena caliente o a posibles objetos en la playa. Junto a ello, aconsejan hidratar los pies diariamente con productos específicos y acudir periódicamente al podólogo para revisar uñas, piel y posibles infecciones. En caso de utilizar plantillas personalizadas, también recomiendan optar por sandalias o zapatos de verano que permitan incorporarlas sin interrumpir el tratamiento.