¿Qué es la parálisis del sueño? El trastorno que sufre Ester Expósito: "Me ocurría todas las noches"

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Rostro imprescindible en los últimos años, Ester Expósito ha sabido consolidar su carrera en cine y televisión más allá del furor juvenil de 'Élite'. Así lo corroboran los proyectos que ha protagonizado dentro y fuera de España, a los que se suma su nueva película, 'El talento'. Un drama con tintes morales que acudió a presentar a 'El Hormiguero'.

Allí habló sobre este proyecto, pero también de un trastorno de salud que sufre desde hace años. Así, más allá de conocer cómo es Vivero, su pueblo familiar en Galicia o sus posibles parejas, como el actor Hugo Diego García, queremos saber más sobre este problema del sueño.

A través en su intervención en el programa de Pablo Motos, Ester Expósito reveló que sufre parálisis del sueño. "Suelo tener sueños como turbios. Estoy medio consciente y mi cerebro se va a lugares oscuros. El peor es cuando intento correr y no puedo; necesito hacerlo, pero me cuesta y me despierto con mucha angustia", explicó. Además, reveló que otro recurrente era que había matado a alguien hace tiempo y se me había olvidado".

"Estaba bastante rayada, así que fui a la neuróloga y me lo explicó. Lo que ocurre es que el sistema locomotor se duerme antes que el nervioso. Tu cerebro piensa que te estás muriendo y te manda señales y ruidos para que te despiertes. Y como estás medio consciente, puedes oírlos, incluso abrir los ojos". Además, aseguró que su neuróloga le había explicado que su caso estaba relacionado con el estrés: "Ya no me pasa tanto, pero hubo un tiempo en el que me ocurría todas las noches".

¿Qué es la parálisis del sueño?

La parálisis del sueño es un fenómeno que ocurre durante la transición entre el sueño y la vigilia, donde la persona se encuentra consciente, pero es incapaz de moverse o hablar. Este trastorno puede ir acompañado de alucinaciones visuales, auditivas o táctiles, y suele generar una sensación de opresión en el pecho o de presencia extraña en la habitación", revelan desde la Biblioteca Médica de Estados Unidos.

Además, según la Clínica Universidad de Navarra, se cree que este trastorno ocurre porque la atonía muscular inducida por el sueño REM continúa presente cuando la persona se despierta, lo que impide el movimiento voluntario. Lo que puede estar motivado por factores como el estrés, la ansiedad, la privación del sueño y los trastornos del sueño como la narcolepsia.

Aunque la parálisis del sueño no suele estar asociada a enfermedades graves, puede afectar a la calidad de vida. Por ello, los especialistas en trastornos del sueño recomiendan mantener horarios regulares para acostarse y despertarse, evitar el consumo de estimulantes antes de dormir y crear un ambiente propicio para el descanso. Además, se debe consultar a un profesional de la salud para evaluar posibles tratamientos o intervenciones que reduzcan la frecuencia e intensidad de los episodios.