Gradúate en salud cutánea con los consejos de una dermatóloga y disfruta al máximo del sol

Se estima que en España gozamos de unas 300 jornadas soleadas al año, lo que influye (y mucho) en cómo afrontamos el día a día. El estilo de vida mediterráneo nos anima a estar en exteriores para demostrar empíricamente lo que sostiene la ciencia: la exposición moderada al sol repercute positivamente en el estado de ánimo, fortalece al sistema inmunológico y mejora los ritmos circadianos.

La cara B de estos soleados hábitos resuena con fuerza durante los meses de verano, y es que la radiación UV es el principal factor de riesgo de padecer cáncer de piel. Las cifras de la Asociación Española Contra el Cáncer revelan que, en 2024, se diagnosticaron casi 21.000 nuevos casos en nuestras fronteras, una cifra que, según la Academia Española de Dermatología y Venereología, ha aumentado un 40% en los últimos cuatro años. 

TE PUEDE INTERESAR

Dr. Jose María Ricart, dermatólogo: "En cuestión de SPF hay que usar una cucharada de café para el rostro y unas 2–3 cucharadas para el cuerpo"

POR Cris Castany

La gran paradoja es que la mayor amenaza de desarrollar esta afección depende de nuestros hábitos, ya que se relaciona con una exposición solar excesiva. En concreto, con la radiación ultravioleta a la que también se señala como el principal factor ambiental implicado en el fotoenvejecimiento. 

Para ayudarte a crear unos hábitos correctos, los laboratorios NAOS se han unido con la Dra. Natalia Jiménez, especialista en dermatología clínica, para desentrañar cómo responde la biología cutánea, identificar las ideas erróneas en torno al sol y conocer un aliado imprescindible.

Mitos sobre la fotoprotección

Las falsas creencias no ayudan para alcanzar una relación sana con el sol. Una de las más populares es pensar que una exposición progresiva a primeras horas de la mañana prepara la tez para evitar el daño solar. La dermatóloga reconoce que la intensidad al amanecer es menor, pero no inofensiva puesto que “desde el momento en que la radiación ultravioleta llega a la piel, puede producir alteraciones en el ADN celular, generar radicales libres y activar procesos inflamatorios que contribuyen al envejecimiento y al daño solar acumulativo”, explica.

 

Otro mito recurrente es asegurar que los mecanismos de defensa naturales de la tez son suficientes para una protección eficaz. El bronceado es la evidencia de que la piel ya ha detectado una agresión, y la acumulación de daños derivados de la exposición (suman pequeñas alteraciones moleculares que no son visibles de inmediato) con los años se traduce “en manchas, pérdida de elasticidad, arrugas y mayor riesgo de cáncer cutáneo”.

 

Para cerrar el pódium de ideas con poco sentido, está la de que el déficit de vitamina D es culpa del SPF. La experta recuerda que diversos estudios han demostrado que, aunque utilices fotoprotección de forma habitual, continúas sintetizando dicha vitamina puesto que nunca bloqueas el 100% de la radiación y tampoco aplicas la suficiente cantidad recomendada.

Objetivo: adoptar buenos hábitos bajo el sol

Fotoprotegerse cada día es una necesidad que se impone más allá de los planes del verano. Aunque en los meses estivales hay que evitar las horas centrales y ser más constante con la reaplicación, la doctora insiste en la importancia de incluir protección solar en la rutina diaria porque “aunque en momentos con menos intensidad no te quemes, el sol también daña la piel de una forma crónica".

 

Si lo que te preocupa es la composición de los filtros, ten en cuenta que las referencias disponibles en la farmacia cuentan con el beneplácito médico y científico, al haber sido evaluadas de forma exhaustiva. “Antes de salir al mercado, sus ingredientes deben superar rigurosos controles toxicológicos, de estabilidad, tolerancia cutánea y eficacia por organismos reguladores y comités científicos independientes”, reconoce.

Aunque lo cierto es que, gracias a una mayor concienciación y al lanzamiento de fórmulas sensoriales eficaces, comenzamos a ser más conscientes de la importancia de la fotoprotección, hay un sector de población que queda al margen de esta optimista tendencia. “Mi percepción es que los hombres menores de 25 años son los que aplican el protector solar de forma menos constante y, por ello, son más propensos a la quemadura”, admite la Dra. Jiménez que traduce esa falta de interés en un mayor fotoenvejecimiento y riesgo para la salud.

 

Ante el objetivo de conquistar a los perfiles más exigentes y reacios con referencias eficaces y sensoriales, Institut Esthederm ofrece el aliado infalible que les hará sucumbir a los encantos del SPF… Es Adaptasun Golden Glow.

La solución avanzada que enamora

Adaptasun Golden Glow de Institut Esthederm es la referencia evidente para quienes buscan excusas a la hora de fotoprotegerse. Se presenta como una propuesta del verano que te hará querer alargar los buenos hábitos solares cuando llegue septiembre…

 

TE PUEDE INTERESAR

Los trucos de la dermatóloga Lidia Maroñas para una mirada descansada: la rutina que sigue cada mañana

POR Cris Castany

Más allá de ofrecer protección ante la radiación, incorpora dos patentes efectivas para el fotoenvejecimiento:

• Global Cellular Protection. Preserva el ADN de las células, combate el estrés oxidativo y minimiza la degradación del colágeno.
• Adaptasun. Esta tecnología se basa en la ecobiológica para enseñar a la piel a potenciar sus mecanismos de autodefensa y adaptarse al sol, optimizando la producción natural de melanina con un tono dorado más rápido, duradero y uniforme.

Por último, pero no menos importante, la textura de aceite seco enriquecida con sutiles partículas doradas de Adaptasun Golden Glow, de Institut Esthederm anima a aplicarlo sin medida. Así, proteges y nutres la piel, sin dejar una sensación grasa, mientras creas un aura muy natural. Diez de diez.