Silvia Severino, psicóloga, sobre cómo afrontar la vida: "Una cosa es comprender de dónde vienen tus heridas y otra muy distinta es convertirlas en una excusa para no avanzar"

Cambiar aquello que no funciona en nuestra vida puede resultar complicado, especialmente cuando esperamos que la solución llegue a través de los demás. La psicóloga Silvia Severino pone precisamente el foco en esta actitud y plantea una reflexión sobre la responsabilidad personal, las heridas del pasado y la necesidad de dirigir la mirada hacia aquello sobre lo que sí podemos actuar.

Según explica, la dificultad para avanzar no tiene necesariamente que ver con carecer de voluntad, con no desear encontrarse mejor o incluso con no haber acudido a terapia. El verdadero bloqueo puede aparecer cuando una persona permanece pendiente de que sean sus padres, su pareja, sus amigos, su familia o incluso su jefe quienes modifiquen su comportamiento antes de dar ella el siguiente paso.

De buscar responsables a encontrar soluciones

Severino establece una diferencia importante entre conocer las razones que explican determinadas heridas y quedarse atrapado en ellas. Comprender el origen de un malestar puede aportar respuestas, pero la psicóloga advierte de que ese conocimiento no debería convertirse en un argumento permanente para permanecer en el mismo lugar. “Una cosa es comprender de dónde vienen tus heridas”, señala, antes de poner el acento en la necesidad de continuar avanzando.

La reflexión también aborda la tendencia a concentrar la atención en encontrar responsables. Mientras toda la energía se dedica a determinar quién provocó una situación o quién debería comportarse de otra manera, sostiene Severino, encontrar alternativas puede quedar relegado. Su planteamiento propone cambiar el centro de atención: pasar de aquello que deberían hacer los demás a las decisiones que dependen directamente de uno mismo.

La pregunta que puede impulsar un cambio

Ese giro queda condensado en una pregunta sencilla. En lugar de insistir en quién tiene la culpa, Severino propone plantearse “¿qué está en mis manos hacer ahora?”. La cuestión cambia la perspectiva porque dirige la atención hacia el presente y hacia las posibilidades de actuación disponibles, en vez de mantenerla únicamente sobre las circunstancias o las personas que originaron el problema.

La psicóloga tampoco presenta la voluntad como única explicación para todos los bloqueos. De hecho, comienza descartando precisamente que no cambiar signifique necesariamente no querer mejorar. Su mensaje apunta hacia otra dirección: reconocer las heridas sin permitir que se transformen en una barrera permanente. Entender lo ocurrido tiene su espacio, pero después llega el momento de decidir qué hacer con ello. Para Severino, avanzar comienza cuando dejamos de esperar que todas las personas de nuestro entorno cambien primero y empezamos a observar qué decisiones podemos tomar nosotros.